Чаще всего наша жалость к человеку вызвана собственными переживаниями
Мысленно мы ставим себя на место другого и представляем, что бы сами чувствовали в аналогичной ситуации. То е…
Читать далее →
erid: 2W5zFHnKR5T
«Мне 46, я в психологии 2 года. И вот что я уже могу вам дать»
Звучит дерзко? Возможно.
Но факты говорят сами за себя:
🎤 Ирина Меркулова выступает на федеральн…
Читать далее →
Если постоянно подавлять тревогу, тело будет сигнализировать головной болью, проблемами с пищеварением, раздражительностью.
Если постоянно подавлять тревогу, тело будет сигнализировать головной болью, проблемами с пищеварением, раздражительностью.
Что делать? Попробуй такую дыхательную практику:
Зажми правую ноздрю большим пальцем, левой ноздрёй вдохни воздух, мысленно доведи дыхание до переносицы.
Затем убери большой палец с правой ноздри и закрой указательным левую, выдыхая через неё.
Вдох через одну ноздрю, выдох через другую.
@put_k_sebe_navigator
💔 Одна ошибка, из-за которой ты перестала быть для него неповторимой.
Все девушки её совершают. И ты — тоже.
Нет, это не про «быть идеальной». Это про то, как перестать бегать за…
Читать далее →
Трудности с засыпанием? Ляг на спину, вытянись, расслабь всё тело. Закрой глаза и под закрытыми веками закати зрачки наверх. Дыши ровно.
Это естественное положение при засыпании. …
Читать далее →