24.05.2026 05:30
🧘♂️И чего только японцы не придумают.
🧘♂️И чего только японцы не придумают. Что такое синрин-йоку
О пользе прогулок на природе сказано немало, повторяться не будем. Но вот японцы подошли к делу максимально основательно.
Сам термин синрин-йоку можно дословно перевести как «принятие лесных ванн». Характерно, что слово это не народное — его ввело в оборот ни много ни мало японское министерство сельского хозяйства. В стране существует более 60 сертифицированных мест для прогулок и работает общество лесной терапии.
Отличие синрин-йоку от обычной прогулки
Мало толку от «расслабляющего» посещения леса, если телефон разрывается от звонков, а голова забита предстоящими невыполненными задачами. Такая вылазка на природу способна не только снять стресс, но и увеличить его — если будет восприниматься как необязательная потеря времени.
Синрин-йоку подразумевает, не просто прогулку, а своеобразную медитацию. Телефон рекомендуется отключить (или перевести на беззвучный режим) и не доставать даже для фотографий. Наушники с музыкой тоже под запретом — слушать нужно лес и природу, а не музыку.
Считается, что для достижения благотворного эффекта достаточно нахождения в лесу в течение двух часов в неделю. Это могут быть как неоднократные кратковременные вылазки по 15-20 минут, так и относительно длительный поход в выходной день.
РБК Деньги в «Максе»
Фото: Magnific
#лес #прогулки
О пользе прогулок на природе сказано немало, повторяться не будем. Но вот японцы подошли к делу максимально основательно.
Сам термин синрин-йоку можно дословно перевести как «принятие лесных ванн». Характерно, что слово это не народное — его ввело в оборот ни много ни мало японское министерство сельского хозяйства. В стране существует более 60 сертифицированных мест для прогулок и работает общество лесной терапии.
Отличие синрин-йоку от обычной прогулки
Мало толку от «расслабляющего» посещения леса, если телефон разрывается от звонков, а голова забита предстоящими невыполненными задачами. Такая вылазка на природу способна не только снять стресс, но и увеличить его — если будет восприниматься как необязательная потеря времени.
Синрин-йоку подразумевает, не просто прогулку, а своеобразную медитацию. Телефон рекомендуется отключить (или перевести на беззвучный режим) и не доставать даже для фотографий. Наушники с музыкой тоже под запретом — слушать нужно лес и природу, а не музыку.
Считается, что для достижения благотворного эффекта достаточно нахождения в лесу в течение двух часов в неделю. Это могут быть как неоднократные кратковременные вылазки по 15-20 минут, так и относительно длительный поход в выходной день.
РБК Деньги в «Максе»
Фото: Magnific
#лес #прогулки