Как перестать растворяться в муже Татьяна чего только для мужа ни делала. Но когда пришла в "Крылья", жили они раздельн

Как перестать растворяться в муже

Татьяна чего только для мужа ни делала. Но когда пришла в "Крылья", жили они раздельно. Финансовые проблемы, его депрессия, ее переедание, проблемы со здоровьем... Она уже обращалась к психологам, но эффекта не было. Ниже — её рассказ о том, что изменилось в Программе построения счастливых отношений под кураторством Юлии Аверьяновой.

«Три года назад у мужа начались финансовые трудности. Он был в депрессии, срывался на меня. Я переживала из-за ссор, беспокоилась о нём.

Мы разъехались. С одной стороны, стало меньше конфликтов. С другой — мы отдалялись.

На фоне стресса начались серьёзные проблемы со здоровьем.

Мама поменялась, когда пошла в “Крылья”

Мама узнала о “Крыльях” и пошла на программу. Я стала замечать перемены в ней.

Она перестала делать то, что делала всё моё детство: контролировать, всегда задерживаться после работы, начала заниматься здоровьем. Стала просить, а не приказывать. Научилась принимать отказ.

Мне нравилось и хотелось так же.
А ещё важно было понять: как я попала в эту ситуацию; какие ошибки совершала; что могу изменить.

Потому что всё, что я пробовала до этого, не работало.

Было непривычно на кого-то опираться

В работе с куратором я по привычке ждала критики, когда сдавала домашние задания.
Думала, Юля скажет: «Недоделала, сделала неправильно, переделывай».

Но она отмечала, что у меня получилось. Чем можно восхититься.

Сама я обесценивала:
«Все так могут». А через её взгляд начала признавать:
я правда сделала что-то важное.

При этом она говорила, как можно по-другому.
Без унижения. Без критики.

Мне пришлось привыкать к тому, что я могу обращаться к ней за поддержкой. В жизни привыкла, что опираться можно только на себя.
Я всем помогаю, в любое время доступна. А для меня — такой опции нет.

И вдруг — она появилась.

Увидела созависимость

Например, уступчивость.
Договариваемся с подругой о встрече — я согласна ехать на другой конец города, лишь бы она не подумала, что я чего-то хочу для себя.

Соседка по 50 раз в день заходила — я сразу откликалась, бросала свои дела.

С Юлей мы подбирали фразы, как отказать:
«Я сейчас занята»,
«Я не хочу».

Она говорила: выставление границ — это мышца. Её нужно тренировать.

Поддерживала, чтобы я продолжала отстаивать свою позицию, когда люди с первого раза не понимали.

Когда я начала возмещать ущерб, проговаривать с людьми, они удивлялись: о чём я вообще говорю?
А я считала, что перед многими виновата. Оказалось, они вовсе так не думали.

Ушло ощущение, что я отвечаю за настроение, здоровье, состояние других.

Впервые спросила: а чего хочу я?

Моей главной заботой в семье было сделать мужа счастливым. Чего только я для него ни делала.

В программе поняла:
как бы я ни старалась, не могу его осчастливить. Это его ответственность.

И впервые спросила себя:
а чего я хочу от отношений?

Я стала давать ему возможность заботиться обо мне. Писала: что купить, что привезти.

Муж сказал, что я много хорошего принесла в его жизнь.

Тело тоже откликнулось

Я занялась здоровьем.
Прошла диагностику, работала с диетологом и тренером.

Стала бегать полумарафоны, плаваю, ныряю в прорубь.
Сбросила 5 кг.
Здоровье налаживается.

Страх больше меня не останавливает

Страхи — оценки, нереализованности, что от меня отвернутся — не исчезли.
Но больше мной не управляют.

Я смотрю: что могу сделать сейчас? и дальше — уповаю на Бога.

Этот духовный аспект был важным ключом, которого не хватало в других психологических программах.

Я была обижена на Бога.
В процессе работы увидела, сколько Он мне уже дал.
Что Его любовь не зависит от того, правильно я поступлю или нет.

И я могу на Него опереться".

Чувствуете, что живёте чьей угодно жизнью, кроме своей?

Индивидуальная и групповая работа с психологом, поддержка священников, ежедневные группы самопомощи помогли Татьяне вернуть себе себя. Помогут и вам.