Как строить отношения, если ваш партнёр с тревожным типом привязанности?
Любить тревожного человека тяжело. Тяжело обоим.
Сам тревожный партнёр живёт словно с постоянно включённой внутри пожарной сигнализацией (а пожара в доме нет).
Он постоянно мучается от неуверенности в себе, сомнений: любят его или нет, уходит в раковину или в гиперконтроль на ровном месте.
«Ты где?»
«Почему не отвечаешь?»
«Ты не обиделась?»
«У нас всё нормально?»
Сначала это может даже льстить второму — он нужен, он опора. Но со временем приходит усталость.
Ты всё время как на пожаре: должен доказывать, предвосхищать, ограждать, успокаивать.
Будто родитель тревожного ребёнка. Понимаешь, что он не виноват, но надоело.
Что чаще всего советуют интернет-гуру?
Долюбите, завалите подарками и вниманием, будьте всегда на связи и напоминайте каждую минуту, что будете любить вечно.
Звучит ванильно.
Но в жизни не работает.
Во-первых, тревожные люди — обладатели «слабой» нервной системы, и ваш бурный поток внимания будет истощать ещё больше.
Во-вторых, проблема чаще всего не в вас, а в голове тревожника.
И когда вы работаете только с внешним, она не уходит.
Что делать, если рвать отношения вы не планируете?
Поскольку тревожник по своим эмоциональным реакциям ребёнок, срабатывает стратегия мамы, малыш которой боится идти в детский сад.
Мягко поощряйте самостоятельность, увлечения вне дома, общение не только с вами: «Я не буду любить тебя меньше, если у тебя будет своя жизнь».
И, как хорошая мама, выходите в мир сами. Ваша жизнь не может подчиняться его тревоге.
«Люблю. Скучаю. Вернусь к тебе».
Нужна инструкция, что делать, если вы — тот самый тревожный партнёр?
Или это не про вас?
Как строить отношения, если ваш партнёр с тревожным типом привязанности?
