Миф о похудении и углеводах 🥖 ● Миф: отказ от углеводов — лучший способ снижения веса.
● Миф: отказ от углеводов — лучший способ снижения веса.
● На самом деле: углеводы – главный источник энергии, и их исключение чревато хронической усталостью, нарушением когнитивных функций, проблемами с пищеварением. Важно не убирать их из рациона, а делать выбор в пользу сложных углеводов, которые способствуют длительному насыщению, поддержанию стабильного уровня сахара в крови, правильной работе ЖКТ
❤️ — спасибо, буду знать
👍 — уже знал(а)
💉 @reanimationss