📦 Недавно отправил ножи Ивану из Тулы — вот что он написал:
Честно, офигел, когда достал. Фото не передают: вживую — прям как коллекционный.
Но главное — как режет. Шеф прошёлся п…
Читать далее →
🦠 Дружим с желудком при гастрите
Гастрит - это воспаление слизистой желудка. Если он «сердится», вы сразу почувствуете: боль, тяжесть, изжога… Но не паникуйте! Разберёмся, как его …
Читать далее →
Нутрициология.
Нутрициология.
Самая недооценённая причина переедания - не голод.
Усталость.
После тяжёлого дня мозг не хочет:
- брокколи
- курицу
- «чистое питание»
Он хочет быстрое топливо.
Сахар.
Жир.
Что-то яркое по вкусу.
И проблема не в «слабой силе воли».
Организм пытается получить энергию самым быстрым способом.
Именно поэтому люди после стресса не срываются на гречку.
Они срываются на:
- сладкое
- фастфуд
- алкоголь
- бесконтрольные перекусы
Лучший шаг для питания -
не новая диета.
А сон.
Нормальный отдых.
Снижение постоянного стресса.
Потому что уставший организм почти всегда выбирает не здоровье.
А выживание.
Голос реанимации. Теперь в МАХ. Подписывайся.
Ваше женское здоровье скажет вам через 10 лет спасибо
Когда я рассказываю клинические случаи из практики про недержание, опущение матки (которые не всегда кстати встречаются толь…
Читать далее →
Вызов.
Повод: боли в желудке.
Мужчина. 27 лет.
Жалуется на тянущую ноющую боль после еды.
- Поем - и начинает тянуть…
Терпел несколько дней.
Пока боль окончательно не надоел…
Читать далее →