18.05.2026 05:14
Нутрициология.
Нутрициология.
От чего люди толстеют на самом деле?
Не от одной булочки.
И не от еды после 18:00.
Чаще всего причина скучнее.
Постоянный избыток калорий.
Причём люди очень часто его не замечают.
«Немного» орехов.
«Пара» печений с чаем.
Кофе с сиропом.
Соусы.
Алкоголь «для расслабиться».
И вот уже +700–1000 ккал в день, которые никто не считает едой.
Плюс:
- сидячая работа
- недосып
- стресс
- постоянная усталость
Организм двигается меньше,
а есть хочется больше.
И ещё важный момент: толстеют не от конкретного продукта.
Не существует еды, которая магически производит жир.
Толстеют от регулярного переедания.
Даже «правильной» едой.
Можно набрать вес на:
- орехах
- авокадо
- сухофруктах
- ПП-десертах
если их много.
И наоборот - иногда человек худеет, не убирая любимую еду.
Потому что важен общий баланс.
Без магии.
Без детоксов.
И без «запрещёнки».
Голос реанимации. Теперь в МАХ. Подписывайся.
От чего люди толстеют на самом деле?
Не от одной булочки.
И не от еды после 18:00.
Чаще всего причина скучнее.
Постоянный избыток калорий.
Причём люди очень часто его не замечают.
«Немного» орехов.
«Пара» печений с чаем.
Кофе с сиропом.
Соусы.
Алкоголь «для расслабиться».
И вот уже +700–1000 ккал в день, которые никто не считает едой.
Плюс:
- сидячая работа
- недосып
- стресс
- постоянная усталость
Организм двигается меньше,
а есть хочется больше.
И ещё важный момент: толстеют не от конкретного продукта.
Не существует еды, которая магически производит жир.
Толстеют от регулярного переедания.
Даже «правильной» едой.
Можно набрать вес на:
- орехах
- авокадо
- сухофруктах
- ПП-десертах
если их много.
И наоборот - иногда человек худеет, не убирая любимую еду.
Потому что важен общий баланс.
Без магии.
Без детоксов.
И без «запрещёнки».
Голос реанимации. Теперь в МАХ. Подписывайся.