09.06.2026 12:18
Лето не только отпуск, но и реанимация.
Лето не только отпуск, но и реанимация. 4 правила, которые спасают жизнь ☀️🚑
1. Жажда поздний симптом обезвоживания
Если захотелось пить - вы уже в минусе.
Ориентир: цвет мочи (светло соломенный - норма). Пить воду, а не пиво или сладкую газировку (они усиливают потерю жидкости).
2. Тепловой удар не равно солнечный.
Можно получить в тени, в машине с закрытыми окнами или в душном помещении.
Симптомы: спутанность сознания, сухая горячая кожа, остановка пота.
Алгоритм: тень + холод на шею, подмышки, пах + вызов скорой.
3. Отдых на диване опаснее, чем прогулка в полдень
Адаптация к жаре снижается уже через 3- 4 дня без выхода на улицу. Кондиционер полезен, но раз в 2 часа стоит выходить на 10 минут ,иначе при резкой смене температуры возможен сосудистый коллапс.
4. Купание: главная причина утоплений - не судорога
А внезапная потеря сознания от рефлекторной остановки сердца при входе в холодную воду (синдром «погружения»). Заходите медленно, не ныряйте с разбега.
И пара сезонных лайфхаков:
🩸 Клещ: не капайте маслом только выкручивающими движениями пинцетом или ниткой у самого хоботка.
🍉 Арбузы и шашлык: при температуре +30°C бактерии размножаются в еде за 1-2 часа. Если салат постоял на столе больше часа только в мусорку.
Берегите себя. Лето должно оставлять фотографии, а не выписки из стационара. 🌿
Голос реанимации. Подписывайся.
1. Жажда поздний симптом обезвоживания
Если захотелось пить - вы уже в минусе.
Ориентир: цвет мочи (светло соломенный - норма). Пить воду, а не пиво или сладкую газировку (они усиливают потерю жидкости).
2. Тепловой удар не равно солнечный.
Можно получить в тени, в машине с закрытыми окнами или в душном помещении.
Симптомы: спутанность сознания, сухая горячая кожа, остановка пота.
Алгоритм: тень + холод на шею, подмышки, пах + вызов скорой.
3. Отдых на диване опаснее, чем прогулка в полдень
Адаптация к жаре снижается уже через 3- 4 дня без выхода на улицу. Кондиционер полезен, но раз в 2 часа стоит выходить на 10 минут ,иначе при резкой смене температуры возможен сосудистый коллапс.
4. Купание: главная причина утоплений - не судорога
А внезапная потеря сознания от рефлекторной остановки сердца при входе в холодную воду (синдром «погружения»). Заходите медленно, не ныряйте с разбега.
И пара сезонных лайфхаков:
🩸 Клещ: не капайте маслом только выкручивающими движениями пинцетом или ниткой у самого хоботка.
🍉 Арбузы и шашлык: при температуре +30°C бактерии размножаются в еде за 1-2 часа. Если салат постоял на столе больше часа только в мусорку.
Берегите себя. Лето должно оставлять фотографии, а не выписки из стационара. 🌿
Голос реанимации. Подписывайся.