Хотите худеть и продолжать есть сладкое? Просто замените магазинные десерты на мои правильные аналоги – по международной методике адекватных замен.
⠀
В Большой книге десертов для плоского живота:
🔹Медовик, Наполеон, профитроли, киндер-ломтик и другие хиты в ПП-формате.
🔹Каждый рецепт – полноценный прием пищи: в 2 раза меньше калорий и в 2 раза больше пользы.
🔹Дают сытость на 3–4 часа, нормализуют сахар и снижают тягу к сладкому.
🔹Внутри – расчет вашей персональной порции для похудения.
⠀
Замените привычные десерты на эти – и стройность начнет двигаться уже через несколько дней.
⠀
➡️Забирайте книгу по ссылке 👉 ЗДЕСЬ
⠀
Пусть сладкое работает на вашу фигуру, а не против нее.
А теперь делюсь рецептом из видео:
ШОКОЛАДНЫЕ БЛИНЧИКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
⚡️КБЖУ на 100 г: 163 / 8 / 5 / 24
Ингредиенты:
◾️Яйцо - 2 шт.
◾️Молоко 1.5% - 250 г
◾️Мука из бурого риса - 100 г
◾️Крахмал кукурузный - 15 г
◾️Какао - 15 г
◾️Сахарозаменитель - по вкусу
✅Процесс приготовления в видео.
Другие главы канала «Рецепт по фигуре»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 21.05.2026
БЕЛКОВЫЙ ХЛЕБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Бе…
Глава от 19.05.2026
Открываю список предзаписи в клуб-санаторий “365 дней легкости”
Девочки, если в…
Глава от 19.05.2026
КРЕМОВАЯ ЗАПЕКАНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
…
Глава от 16.05.2026
ЛЕНИВАЯ ПИЦЦА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.…
Глава от 14.05.2026
ШОКОЛАДНЫЕ БЛИНЧИКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.…
Глава от 12.05.2026
САЛАТ С БРЫНЗОЙ И ОРЕХАМИ
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,960,842 постов
из 199,522 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал, где рецепты без правил и готовка становится вдохновением. Более 387 тысяч подписчиков уже нашли здесь простые и необычные идеи для…
👥 387 404 · +2 865/7д
@odezhda_stil_moda
🥘 Рецепты
Добро пожаловать в уютный мир домашней кухни! Здесь собраны проверенные рецепты для любого настроения и повода. От быстрых ужинов до изысканных десертов — каждый найдёт б…
👥 299 944 · +1 491/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты домашних заготовок: варенье, соленья, консервы и не только. Уютные рецепты, проверенные годами, для тех, кто любит запасаться вкусностями на зиму. Простые пошагов…
👥 251 275 · +685/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 222 · +1 940/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 194 596 · -844/7д
Популярные посты канала «Рецепт по фигуре»
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 51 944 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 51 601 просмотров
ВЫ ПРИГЛАШЕНЫ НА МАСТЕР-КЛАСС
«Пошаговый план интенсивного жиросжигания без диет и голода».
Имя, если вы набрали вес в новогодние праздн…
👁 51 300 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 51 296 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 51 255 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 51 147 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 51 078 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 51 057 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 51 021 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 50 939 просмотров
Список предзаписи в клуб-санаторий “365 дней легкости” открыт
Этот день настал! Я открываю список предзаписи в клуб-санаторий "365 дней лег…
👁 50 637 просмотров
🎄 ПОЛУЧИ ПОЖЕЛАНИЕ ОТ НАДЕЖДЫ ПРЯМО СЕЙЧАС! 🎄
Девочки, если вы еще здесь - значит, мы точно вместе 💃
Ловите от меня порцию смеха, живых мо…
👁 50 614 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 50 566 просмотров
ЕСЛИ ПРОПУСТИШЬ – БУДЕШЬ ЖАЛЕТЬ ВЕСЬ ГОД
Вы верите в карты желаний? Что они помогут похудеть, вернуть энергию, исполнить мечты?
Увы, краси…
👁 50 548 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 50 331 просмотров
Открыла неделю похудения для сладкоежек
Прямо сейчас в моем Телеграм-канале проходит неделя похудения для тех, кто не представляет жизни бе…
👁 50 302 просмотров
Начните ходить и худеть прямо сейчас, не выходя из дома
Девочки, вы уже знаете, что мои ходилки подходят для всех. В любом возрасте, с любы…
👁 50 195 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 50 133 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 50 091 просмотров
Набор в клуб-санаторий “365 дней легкости” открыт для всех!
Девчонки, двери нашего онлайн-санатория теперь открыты для каждой из вас.
🙌Это…
👁 49 955 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Рецепт по фигуре
Рецепты от нутрициолога Надежды Пахирко: вкусные и полезные блюда для похудения и поддержания фигуры. Правильное питание без жестких диет — здоровые рецепты с акцентом на пользу и удовольствие.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.