Конвертики из лаваша с творогом и сыром
Сохраните — это нереально вкусно и готовится за 10 минут!
Идеально на завтрак, перекус или ужин — сытно, полезно и очень нежно внутри
Ингредиенты:
• Творог 5% — 2 пачки
• Яйца — 2 шт
• Сыр — 100 г (у меня лёгкий)
• Любая зелень (укроп/петрушка/зелёный лук)
• Соль, перец — по вкусу
• Лаваш
• Немного масла для жарки
Приготовление:
1️⃣ В миске смешиваем творог, яйца, тёртый сыр и мелко нарезанную зелень
2️⃣ Добавляем соль и перец, хорошо перемешиваем
3️⃣ Выкладываем начинку на лаваш
4️⃣ Сворачиваем в аккуратные конвертики
5️⃣ Обжариваем на сковороде с небольшим количеством масла с двух сторон до золотистой корочки
💔 Получается хрустящая корочка и нежная, тягучая начинка внутри — невозможно остановиться!
Можно подать со сметаной или йогуртовым соусом.
Видео с просторов интернета.
На авторство чес слово🙏 не претендуем.
Кто будет делать?
#рецепты
Другие главы канала «Врач диетолог Родюшкина»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 16.05.2026
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happproxy
Впн для входа в те…
Глава от 15.05.2026
Так как же почистить сосуды в домашних условиях?
Никак.
В официальной медицинс…
Глава от 15.05.2026
Ваши предложения⤵️
Глава от 14.05.2026
Вам поставили диагноз "Жировой гепатоз".
Что такое жировая болезнь печени, при…
Глава от 14.05.2026
Доброе утро Ольга Николаевна и участники сообщества!
Я на поддержании, наконец т…
Глава от 14.05.2026
Спасибо за доверие🫶
⤵️
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,223,656 постов
из 199,480 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 115 336 · +2 150/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 72 855 · -2 649/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 718 · +20/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Врач диетолог Родюшкина»
Баланс — вот секрет стройности
Никакая диета не даст
долгосрочного эффекта, если из рациона убирать целые группы продуктов и лишать себя …
👁 25 701 просмотров
Именно это количество дает устойчивую сытость на 4 часа
👁 25 325 просмотров
Шаг1️⃣0️⃣ Включайте в свой рацион овощи, зелень, ягоды и фрукты
И овощи, и фрукты — отличный инструмент для поддержания и снижения веса
👁 25 073 просмотров
Выше пост☝️
Ответ на вопрос от подписчицы:
Вопрос- педиатр сказал есть больше щелочных продуктов, чтоб моча не была кислой у ребенка
Не вин…
👁 24 894 просмотров
Можно ли свёклу и морковь на ужин?
МОЖНО
И свёклу, и морковь можно есть в любое время
Почему тогда возникают такие❓️❓️❓️
Аргументы все…
👁 24 837 просмотров
Надо ли отказываться от блинов, если мы стройнеем?
Нет
Блины это ОБЫЧНАЯ еда, как и любая другая.
Что вас напрягает?
И жиры и углеводы н…
👁 24 819 просмотров
Зачем Вам понадобилось сдавать анализ на этот гормон-не понятно.🤔
При том, что ни один эндокринолог Вам его не назначал.
И знаете почему?
…
👁 24 817 просмотров
Шаг 8️⃣ В каждом приеме пищи должен быть белок в достаточном количестве
Зачем нужен белок при снижения веса и как он работает против лишне…
👁 24 685 просмотров
Доброе утро субботы, девочки и ребята🫶
Уже завтракали?
👁 24 668 просмотров
И конечно же- не впадайте в крайности.
Учет личных предпочтений – одна из самых мощных и еще недооцененных тактик для достижения оптимально…
👁 24 607 просмотров
А теперь вы.
Что ж мне одной переводить продукты?🤷♀️
Омлет, который не опадает
Ингредиенты:
▪️Яйца (С0) -4шт
▪️Молоко -200мл
▪️Соль
▪️…
👁 24 569 просмотров
Выше пост☝️
Ответ на вопрос от подписчицы:
Узнала про гормон лептин случайно, прочитала и решила сдать анализ, ибо ни один врач (даже эндокр…
👁 24 559 просмотров
КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ РАЗМЕР ПОРЦИИ?
Увы, но однозначного ответа для всех нет как и нет ЕДИНОГО РАЗМЕРА ПОРЦИИ
Размер порций зависит от:
🟢пол…
👁 24 550 просмотров
↩️ Переслано от: IceCreaM
Здесь можно добавить пункт про магию и заговоры. Мы с подругой однажды решили провести ритуал. Нужно было замесить…
👁 24 480 просмотров
Шаг 7️⃣ Собирайте каждый прием пищи по правилу тарелки
👁 24 460 просмотров
Почему все таки стоит планировать рацион заранее?
План, хотя бы минимальный, снижает раздражение от принятия срочных решений, помогает дер…
👁 24 456 просмотров
Шаг1️⃣1️⃣ Не отказывайтесь от продуктов, если нет на то медицинских показаний
Чем опасна демонизация продуктов питания?
❗ Повышает тревожн…
👁 24 444 просмотров
Сегодня четверг.
А это значит, дружно встаем на весы.
☝️И не забываем про замеры
Как правильно взвешиваться на электронных весах?
Как с…
👁 24 386 просмотров
З А П О М Н И Т Е☝️
👁 24 357 просмотров
Ответ на вопрос по поводу сахзамов.
Сахарозаменители — это всего лишь инструмент контроля калорий и снижения количества сахара.
Но если п…
👁 24 347 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Врач диетолог Родюшкина
"Врач диетолог Родюшкина" — профессиональный канал в мессенджере Макс, посвящённый вопросам здорового питания и диетологии. Здесь публикуются советы, рецепты и рекомендации по правильному образу жизни от квалифицированного специалиста.
Подписчики получают проверенную информацию о питании и здоровье, что помогает поддерживать хорошую форму и заботиться о себе с помощью удобной платформы мессенджера MAX.
Подписчики получают проверенную информацию о питании и здоровье, что помогает поддерживать хорошую форму и заботиться о себе с помощью удобной платформы мессенджера MAX.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.