🙏 Ожидайте взлётов и падений. Даже олимпийские чемпионы иногда проводят плохие гонки. Это один из законов бега, которые сформулировал Джек Дэниелс — выдающийся тренер XX века, исследователь и автор известной книги «От 800 метров до марафона».
Она вышла в 1998 году и до сих пор остаётся настольной для тысяч бегунов по всему миру 📙
«Первые две трети гонки бегите головой, а финишируйте сердцем», — писал Дэниелс.
В большой статье разбираемся в факторах успеха, законах бега и принципах тренировок из легендарной книги →
Другие главы канала «Russia Running»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 16.05.2026
⚡️ Какие новости с другого конца земного шара! Алексей Толстенко и Антонина Юшин…
Глава от 15.05.2026
💪 На фото — Меган Боксолл. И она пробежала 200 марафонов за 204 дня.
Так Меган …
Глава от 15.05.2026
🐻❄️Осторожно, медведи!
Милые на медали — а настоящие, возможно, наблюдают, как…
Глава от 14.05.2026
Пока вносили в свой список «пробежать хоть разок» гонку по соляной пустыне, нашл…
Глава от 14.05.2026
🧂В чём вся соль? В забеге по одной из самых впечатляющих соляных пустынь — Салин…
Глава от 13.05.2026
🥔 Увлекаться спортивными добавками сильно не стоит, но если бежишь 400 км, то пи…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,230,062 постов
из 199,480 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Проверенные советы для здоровья и энергичной жизни. Укрепляем иммунитет, разбираем правильное питание и профилактику болезней. Простые шаги к отличному самочувствию кажды…
👥 68 662 · -1 183/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 44 901 · +1 421/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — ваш ежедневный источник мотивации и практических советов для здорового образа жизни. Здесь вы найдете эффективные тренировки, советы по самосовершенствованию…
👥 43 474 · +577/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Прокачай гибкость и здоровье с гимнастикой для всех возрастов! Ежедневные упражнения для тонуса, суставов и хорошего настроения. Подходит новичкам и опытным. Занимайся до…
👥 39 043 · +1 465/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 790 · -287/7д
Популярные посты канала «Russia Running»
😜 Не ГРУТом единым: команда Running Heroes Russia открыла сезон ну очень грязным кроссом в Московской области
На Moscow Drift Cross в мото…
👁 17 165 просмотров
😍 Вот это народная любовь! На видео взволнованная толпа встречает Элиуда Кипчоге в китайском Шицзячжуане
Легендарный марафонец провёл в Под…
👁 17 026 просмотров
💪 К весенним стартам готовы! Или это не точно?
Собрали 7 несложных тестов, которые помогут оценить форму чтобы полететь в космос и скоррект…
👁 16 989 просмотров
🧙🏻♂️Нельзя просто так взять и войти в Мордор. А вот пробежать через Хоббитон — вполне!
Фанаты «Властелина колец» в восторге, ведь на выход…
👁 16 765 просмотров
😲 Темп 4:05 мин/км и медали в 97 лет? Легко, если вас зовут Эрл Фи
97-летнего Эрла с его скоростями сложно назвать дедушкой. Ведь и для бег…
👁 16 743 просмотров
🏁 Новые события тоже осветили, а что по ближайшим? Их много, и крупнейшее в списке — фестиваль «Сириус Автодром»
Мы уже готовимся встретить…
👁 16 715 просмотров
🏅 На видео — медаль, которую получили участники ультрамарафона Transgrancanaria в Испании
Награда вызвала споры — некоторым бегунам она пок…
👁 16 705 просмотров
Десятиметровых забегов в нашей подборке новых событий не нашлось, но тёплых, уютных и атмосферных стартов хватит на всех 😉
Берём себе на за…
👁 16 702 просмотров
🚊 Осторожно, двери закрываются! Следующая станция — старт Bilbao Underrun
Один из беговых клубов в испанском Бильбао смог выполнить мечту м…
👁 16 701 просмотров
Про забеги в метро мы вам рассказали. А потом вспомнили про День буквы «Ы» и решили пересчитать, сколько таких букв встречается в посте.
Ос…
👁 16 692 просмотров
🚨 А теперь к отечественным новостям: с Всероссийской федерации лёгкой атлетики сняли санкции, связанные с допингом
Завершился трёхлетний мо…
👁 16 611 просмотров
😜 Снег, лужи, грязь, горы, высота и солнце: все прелести весенних трейлов опробованы на этих выходных на «Иремель Ярыш»
Название трейла на…
👁 16 601 просмотров
⚡️Срочные новости! 30 марта — День прогулок по парку, который можно легко превратить в День пробежек по парку
А можно не только по парку, н…
👁 16 600 просмотров
🚫 Стаканчики — всё. На Парижском марафоне теперь строго: воду или изотоник нальют только в то, что есть с собой
Организаторы апрельского Ma…
👁 16 561 просмотров
Такую награду получили финишёры Римского марафона 22 марта.
Одна сторона медали представляет собой зеркальную поверхность с надписью «be p…
👁 16 546 просмотров
😲 Что самое странное вы видели на трассе марафона? Например, в Чэнду был шпагат и парень с мешком украденной провизии
В Китае на Chengdu M…
👁 16 522 просмотров
🤩Алексей Береснев и Антонина Юшина выиграли Dalat Ultra Trail во Вьетнаме!
Ребята бежали самую длинную дистанцию — 100PRO с набором высоты …
👁 16 483 просмотров
🏁 На старт, внимание, финиш! Обнаружен, возможно, самый короткий забег в мире — на 10 метров
Такой забег хорошо бы уместился в Ватикане, н…
👁 16 471 просмотров
✨На дистации Полюса холода, по памятному маршруту в Ленинградской области, по асфальту внутри мегаполиса — такие забеги не забываются
И мы …
👁 16 460 просмотров
⚡️ Бег в России меняется! В Сириусе завершилась масштабная конференция ВФЛА и Russia Running
В 18-й по счёту конференции участвовали органи…
👁 16 423 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Russia Running
Здесь всё о беге: новости, регистрация на события, календарь забегов и полезные статьи
🌐 Наш сайт: https://reg.russiarunning.com
📩 Предложить новость: life@russiarunning.com
📪 Техподдержка support@russiarunning.com
🌐 Наш сайт: https://reg.russiarunning.com
📩 Предложить новость: life@russiarunning.com
📪 Техподдержка support@russiarunning.com
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.