Сильная и подвижная спина – это и красивая осанка, и комфортное качество жизни.
Упражнения на укрепление мышц спины помогают позвоночнику лучше справляться с повседневными нагрузками, а упражнения на мобилизацию поддерживают его естественную подвижность.
В этом упражнении сочетаются сила и подвижность.
А в сумме это делает ваши движения более комфортными и помогает сохранить здоровье позвоночника на долгие годы
☯ Автор ролика: Асет Кульмагамбетов