Тело не обязано каждый день быть одинаковым
Сегодня может хотеться активной практики, завтра — мягкой растяжки, а послезавтра только лечь на коврик и спокойно подышать.
Перед зан…
Читать далее →
Чтобы пришло блаженство, придётся потрудиться, и всё равно, блаженство — это дар бытия. Блаженство — парадоксально, оно не подвластно логике. Логика скажет: либо ты должен работать…
Читать далее →
Твоя практика не должна быть похожа на чужую
У кого-то глубокая растяжка. Кто-то легко держит баланс. А кому-то сегодня
Твоя практика не должна быть похожа на чужую
У кого-то глубокая растяжка. Кто-то легко держит баланс. А кому-то сегодня сложно просто начать.
Но йога — не соревнование за самую красивую позу.
Можно двигаться медленнее, пропустить сложное упражнение и выбрать тот вариант, в котором телу комфортно.
Если рядом есть подруга, мама или сестра, которая постоянно требует от себя большего, иногда ей важно напомнить: «Ты дорога мне не за свои достижения».
Набор с вашими общими фотографиями может стать таким очень личным подарком.
Собрать его можно на сайте «Магниты памяти»: https://magnitypamyati.ru ✨
Даже десять минут имеют значение
Не получилось провести полноценное занятие — это не значит, что день потерян.
Можно расстелить коврик, сделать несколько привычных движений, вытя…
Читать далее →
Маленький шаг к себе,вместе с каналом: Йога для начинающих: здоровая спина, гибкость, осанка, расслабление
Читать далее →