К слову о хмельныхъ напиткахъ. Олды помнят, как я в телеге писал пост про похмельный синдром и способы его профилактики (тогда это нашло большой отклик у подписчиков, а текст набрал сотни репостов 😁). Позднее закину его в макс.
Но мы не охватывали вопрос влияния алкоголя на сон. Спойлер: чуда не ждите, ничего хорошего)
Мы помним, что алкоголь - депрессант, и угнетает ЦНС посредством усиления главного тормозного медиатора нервной системы - ГАМК ( гамма-аминомасляная кислота). Поэтому зачастую в сон может начать клонить даже после одного-двух бокалов легких напитков. А уж если выпить много - заснуть можно где угодно от уличной скамейки до танцпола в клубе 🌚.
Уверен, многие замечали, что даже если проспать 8-9 часов после возлияния, на следующий день чувствуется разбитость, усталость и сонливость. Связано это, в частности, с тем, что алкоголь нарушает структуру сна. В норме наш сон цикличен и состоит из быстрой и медленной фаз, сменяющих друг друга. Алкоголь и его метаболиты подавляют наступление быстрого сна в первой половине ночи. А быстрый сон - это время, когда мозг сортирует информацию, перерабатывает эмоциональный стресс и восстанавливает психику.
При этом во второй половине ночи, когда концентрация алкоголя в крови падает, мозг пытается компенсировать нехватку быстрого сна. Сон становится прерывистым, поверхностным, полным ярких, тревожных сновидений или кошмаров. Восстановления в таких условиях быть не может. Помимо этого, нарушается и фаза медленного сна из-за неправильного баланса веществ-медиаторов. Нервная система, по мере снижения концентрации алкоголя, реактивно выбрасывает большое количество возбуждающих нейромедиаторов (главный здесь глутамат). Это частично или полностью блокирует медленную фазу, в результате всё в той же второй половине ночи сон становится поверхностным с частыми пробуждениями (например, человек внезапно открывает глаза в 6-7 утра).
Понятно, что всё индивидуально и зависит от пола, расы, количества выпитого, генетических, метаболических и поведенческих факторов. Но в глобальном плане механизм влияния алкоголя на сон примерно одинаков.
Другие главы канала «Стальные Нервы»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 22.05.2026
Петербургская Санта-Барбара.
К нейрохирургу поступает женщина с диагнозом череп…
Глава от 22.05.2026
Поступает молодой мужчина после удара током. Бытовая электротравма с распростран…
Глава от 22.05.2026
⚡️Наука опровергла 5 убеждений о питании за последние годы
И это не очередная «…
Глава от 22.05.2026
Необычный случай
Зовут меня на консультацию мои коллеги-общие неврологи, которы…
Глава от 21.05.2026
К вопросу о неврите лицевого нерва, упомянутом мной вчера.
Давайте представим …
Глава от 21.05.2026
Мы с вами здесь разбираем много популярных медицинских тем. Но тема здоровья зуб…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,087,009 постов
из 199,426 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 117 609 · +2 427/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 71 837 · -1 232/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 65 725 · +1 328/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Стальные Нервы»
В продолжение предыдущего поста дублирую свой текст из тг про ботулизм.
О ботулизме
Любители рыбы есть? Я вот нередко предпочитаю класс…
👁 33 375 просмотров
Случай у коллеги. С подозрением на инсульт поступает мужчина 35 лет. Жалуется на нарушение речи по типу "каши во рту", затруднение глотания,…
👁 33 094 просмотров
С праздником Светлой Пасхи! Христос Воскрес!
👁 32 696 просмотров
Небо над больницей сегодня. Работаем.
Скоро город заснет. Но не весь 😈
👁 32 625 просмотров
Время от времени коллеги со скорой, когда привозят пациента, быстренько изливают мне душу за те две минуты, пока я принимаю больного. Вчера …
👁 32 329 просмотров
Поступает молодой пациент с жалобами на боль в области заднего прохода.
Исходно у него случился запор. Шутки ради или нет, бабуля посоветов…
👁 32 103 просмотров
Еще пост в продолжение срамной темы. Поступает самотёком пациент, молодой мужчина. Жалуется на то, что у него "шипит половой член". В процес…
👁 32 082 просмотров
Сегодня, кстати, всемирный день нейрохирурга. Поздравляю всех причастных. Неврологи активно работают в связке с нейрохирургами. Каждую смену…
👁 32 044 просмотров
После телеги очень грустно без комментариев. Официально в максе их нет, можно подключить только с помощью бота. Но с ботами всё не так одноз…
👁 31 545 просмотров
Много новых читателей на канале. Чуть позже напишу про себя более подробный ознакомительный пост, а пока вкратце: я врач-невролог приемного …
👁 31 397 просмотров
Про одну пациентку решил написать отдельный пост.
Поступает женщина старше 80 лет, до сих пор работающая врачом в амбулаторном звене. Жалу…
👁 31 216 просмотров
Доброго времени, дорогие читатели!
Поступает пациентка 18 лет с входящим диагнозом "шейный остеохондроз с вестибулярным синдромом (голов…
👁 31 064 просмотров
Кстати говоря. Как работает журналистика на примере вчерашнего поста про конференцию.
Казалось бы, безобидный и житейский текст про то, ка…
👁 31 016 просмотров
Кто-то вызывает скорую помощь на малейшую царапину, кто-то терпит до последнего...
А есть отдельная категория людей, которые не терпят, но…
👁 31 008 просмотров
Отработал очередную смену. Из недавних случаев:
- Поступила пациентка 50 лет с нарушением памяти и когнитивными расстройствами в течение по…
👁 30 802 просмотров
По закону парных случаев имели место две показательные и милые ситуации. Осматривал двух пожилых женщин 97 и 90 лет.
Знаете, с чего начала…
👁 30 695 просмотров
Сижу слушаю телефонный разговор коллеги:
- Сейчас будет пациентка с черным стулом, ей недавно удаляли опухоль кожи, еще сломана рука, глюко…
👁 30 623 просмотров
Пропал на два дня, так как друг дал на передержку Sony PlayStation 5, уверен, вы отнесетесь с пониманием🙏 🙏
👁 30 610 просмотров
Пациент с болью в грудном отделе позвоночника, вызвавший скорую: *поступает*
Я с болью в грудном отделе позвоночника, принимающий его: 🌚
👁 30 519 просмотров
Как я на конференцию ходил - история от коллеги.
«Друзья, здравствуйте. Дело было несколько лет назад. В добровольно-принудительном порядк…
👁 30 418 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Стальные Нервы
Личный блог невролога из Санкт-Петербурга Купцова Никиты Алексеевича.
По вопросам рекламы и сотрудничества https://clck.ru/3S6g3o или в тг t.me/addo_ere_3
Все совпадения с реальными персонажами и событиями случайны.
По вопросам рекламы и сотрудничества https://clck.ru/3S6g3o или в тг t.me/addo_ere_3
Все совпадения с реальными персонажами и событиями случайны.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.