🦋Немножко мотивации и мои те самые любимые джинсы, что я еле застегивала. Предлагаю закидать этот пост лайками за то, что у нас всех всё получится 🤍
Читать далее →
🖇️Что касается тела, то тут ухода много. В моем арсенале:
🤍скрабирование
🤍обертывания всех видов
🤍массаж такой палкой
🤍массаж ручной (раз в неделю)
🤍увлажнение кремами
Успеваю ли …
Читать далее →
Хочу сразу отметить — я ничего себе не колола и резко против вот таких методов!
Хочу сразу отметить — я ничего себе не колола и резко против вот таких методов! Если есть шанс исправить ситуацию силой воли и дисцплиной, я пойду именно этим путем.
🖇️Безусловно, 80% результата у меня от питания. Удивлю, но я не считаю ккал. Вообще. Я училась системе, при которой ем вкусно, не голодаю и получаю максимум пользы. И это чистый кайф!
Еще я добавила тренировки. Почему-то казалось, что я активно живу, но часы, которые даже 10.000 шагов не набирали, отрезвили. Пока у меня в среднем 13к и в планах еще увеличивать. Кстати, я хочу бегать научиться и это шок, ведь его я ненавижу всю жизнь.
PS: если хотите, буду записывать вам короткие видео с тренями и что мне помогает! Ставьте ❤️если вам надо. Ну и ждите серию постов про питание🫰
🖇️Начинаем утро с эстетики, ну а точнее традиционно с тарелочек. В моем рационе много фруктов, зелени, творога и рыбы. А еще моя гордость — запеканка без муки! Безумно вкусно🤌🏼
Читать далее →