Взаимосвязь питания и сна
Не секрет, что и питание, и сон играют фундаментальную роль для здоровья.
Но сложные и важные взаимосвязи между ними часто упускаются из виду.
🟢 Диета…
Читать далее →
🤬 «Они, что идиоты?» На WB сейчас закупаются только дуры!!
❗️У них цены в 3 раза выше чем на Aliexpress и других магазинах…
Если хотите закупаться выгодно, то советую канал Дешев…
Читать далее →
Зачем прикладывать лёд на шею?
Зачем прикладывать лёд на шею?
🟢 Согласно тибетской медицине, если на это место поместить лёд на 10-15 минут, то это поможет повысить жизненный тонус и улучшить настроение, снимет головные боли.
✔️ Эта простая процедура укрепляет иммунную систему. Пищеварение приходит в норму, сон становится лучше и крепче. Делать эту процедуру нужно через день в любое время суток.
#полезно
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Растяжка на каждое утро, которая сохранит форму на много лет
#зарядка
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
Советы для желудка и стройности
🟢 Ужинать старайтесь не позднее, чем за 2-3 часа до сна, но воду пить можно и позже.
🟢 Употребляйте картофель не чаще 5 раз в неделю. Идеальный ва…
Читать далее →