Щетка со скребком для решетки гриля, мангала и барбекю
Удобный аксессуар для очистки решетки после приготовления мяса, овощей, рыбы и других блюд на огне. Помогает быстро удалить …
Читать далее →
Йога от усталости и стресса!🥰
#йога
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
Гидратация — недооценённый герой!
Гидратация — недооценённый герой!
Вода — ключ к эффективности тренировок!
⚠️Даже лёгкое обезвоживание снижает выносливость и концентрацию!
Рекомендации:
✅500 мл за 1–2 часа до тренировки
✅По 100–200 мл каждые 20 минут во время
✅После — восполнить потери (ориентируйся по весу)
Спорт = пот = нужна вода. Всё просто!
#питание
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Базовая зарядка для разгона лимфы!🥰
Сохраняй!
#зарядка
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
💦 Каждый мой прием душа выглядел так..
Всего за 180 дней все изменилось😍
То самое средство, для бешеного роста волос 👇
🛍️ WB - 110003128
🛍️ OZON - 476582858
Смотри мой результа…
Читать далее →