С утра запускаем лимфоток
✔️ Снимаем напряжение!
✔️ Освобождаемся от зажимов!
✔️ Расслабляем мышцы плечевого пояса!
#зарядка
Читать далее →
Профилактика инсульта с помощью упражнений для пальцев
#полезно
Читать далее →
Стоит ли есть сухие завтраки!
Стоит ли есть сухие завтраки!
Сухие завтраки часто продаются, как вариант здорового питания. Однако, большая их часть в действительности полезной не является.
🔴 В излюбленные хлопья, звёздочки, шарики и колечки зачастую добавляют крахмал и часто глазируют глюкозой или сахаром для сохранения качеств и улучшения вкуса.
➡️ Основной недостаток хлопьев в том, что перед их производством происходит «чистка» зерна, в результате снижается содержание полиненасыщенных жирных кислот и витаминов.
#питание
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
😳 ОКТЯБРЬ 2026 БУДЕТ ДЕРЖАТЬ ВСЕХ В СТРАХЕ
Этот месяц перевернёт с ног на голову абсолютно каждую сферу вашей жизни, начиная от денег и работы, заканчивая любовью и семьёй.
♈️ Ов…
Читать далее →
Древнее японское упражнение избавит вас от сутулости
#упражнение
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →