Белковая запеканка с курицей и фетой: 50 г белка на порцию
Алло, бюро находок, у меня тут вкуснейшая белковая запеканка, в которой аж 50 гр белка и всего 355 кк на всё🤩
⠀
Для приготовления нам понадобится 👇
⠀
🔸Куриное филе — 150 г
🔸Помидоры, я беру маленькие черри — 100 г
🔸Яйцо — 50 г
🔸Греческий йогурт 2% — 30 г
🔸Сыр фета — 30 г
🔸Чеснок — 5 г
🔸Зелень (укроп/петрушка) — 5 г
🔸Сушёные травы (орегано/базилик) — по вкусу
🔸Чёрный перец — по вкусу
🔸Соль — минимально или не добавлять
⠀
▫️Куриное филе нарезаю небольшими кубиками.
▫️Помидорки нарезаю на 4 части
▫️Добавляю сушенный чеснок, зелень
▫️ Фету раскрошите руками сверху неравномерно, кусочками
▫️В отдельной миске смешайте: яйцо, греческий йогурт, сушёные травы, перец, соль
▫️Перемешайте до однородности.
▫️Залейте смесью форму, распределите массу ложкой.
▫️Готовьте в разогретой духовке 40-45 мин при 180°C до готовности курицы и лёгкой румяности сверху.
⠀
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Подтверждение ваших прав (свидетельство, договор, скриншот оригинала с датой)
Ваши контактные данные
Мы рассмотрим обращение и удалим контент в течение 24 часов.
🔹 Если в материале ваши персональные данные
Если в опубликованном посте указаны ваши ФИО, телефон, адрес, фотография или иные персональные данные без вашего согласия — напишите на privacy@maxoteka.ru.
Подтверждение прав администратора в этом случае не требуется. Контент будет удалён в течение 24 часов с момента обращения.
🔹 Если канал уже удалён из Макс
Если канал больше не существует в Макс, и вы не можете подтвердить права через бота — напишите на abuse@maxoteka.ru с описанием ситуации и любыми доказательствами того, что вы были администратором (старые скриншоты, письма от Макс и т.д.).
Важно для всех обращений
Удаление окончательное и необратимое (для self-service — с возможностью восстановления через того же бота)
Каждое действие логируется с указанием времени, инициатора и метаданных. После удаления вы получите уведомление с уникальным идентификатором операции
Мы не требуем объяснения причин и не задаём уточняющих вопросов при удалении через self-service
МАКСОТЕКА действует как информационный посредник в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Контент публикуется в порядке цитирования открытых источников (ст. 1274 ГК РФ)