Находка недели 😍🥰
белковые несладкие сырники 🫕
Рецепт завтрака для стройной талии, такое блюдо дает мощнейший заряд энергии на весь день!
В нем двойная порция белка (творог + яйца) и правильные жиры💪
🛒
Ингредиенты:
• Творог: 120 г
• Яйца отварные: 2 шт.
• Яйцо сырое: 1 шт. (для связки)
• Сыр: 50 г (выбирай легкий или сулугуни)
• Мука (рисовая или ц/з): 1 ст.л
• Зелень по вкусу (укроп и петрушка — идеально!)
Приготовление разбиваю на два этапа. Яйца отвариваю с вечера, сыр тоже натираю заранее, чтобы с утра уже только собрать как конструктов все ингредиенты.
🧑🍳Приготовление👇🏻
1️⃣ Тщательно смешиваем творог, натертый сыр и измельченные отварные яйца.
2️⃣ Добавляем сырое яйцо, муку, мелко порубленную зелень, соль по вкусу, я перестала добавлять, по мне достаточно соли от сыра. Перемешиваем всё до однородности
3️⃣ Лепим аккуратные шайбочки.
4️⃣ Отправляю на 15 минут в аэрогриль или можно запечь в духовке.
Девочки, это просто разрыв! 😍 Невероятно вкусно, просто, быстро, дети тоже оценили 🔥
Теперь это мой новый фаворит среди завтраков или можно готовить на полдник. Настоятельно рекомендую попробовать каждой!
Жду ваших реакций 🧑🍳🔥
По ним я могу понять, какие темы вам больше всего интересны 😘
Находка недели 😍🥰 белковые несладкие сырники 🫕 Рецепт завтрака для стройной талии, такое блюдо дает мощнейший заряд энергии на весь день!
