13.05.2026 16:47
Подача — это 50% игры.
Подача — это 50% игры. И это вы ещё мягко сказали.
Есть такая фраза, которую слышал каждый, кто хоть немного занимался настольным теннисом: «подача — это 50% игры».
Звучит красиво. Половина всей игры — на подаче. Поэтому, мол, надо её тренировать.
Я вам скажу так — 50% это ещё мягко.
Подача — это больше половины. Потому что подача и приём подачи — это единственный элемент игры, который встречается в каждом без исключения розыгрыше.
Подумайте сами.
Топ-спин слева может за всю партию вообще не понадобиться, если соперник не даёт вам играть слева. Удар по высокому мячу может не случиться ни разу, если соперник низко принимает подачи. Приём срезкой можно выкинуть из игры, если все мячи приходят с верхним вращением.
А подача и приём — это каждое очко.
Партия до 11. Минимум вы подаёте в ней 5 подач, в среднем — около 8. Прибавьте столько же с приёма. И получается, что подача и приём подачи — это каждый розыгрыш партии, без исключений. Ни один элемент игры больше так не работает.
И вот теперь представьте. Вы тренируете удары справа — и используете их, скажем, в 60% розыгрышей. Тренируете передвижения — используете в 80% розыгрышей. А подачу — в 100%.
При этом многие любители выходят на тренировку и подачу либо вообще не подают, либо подают «между делом» — в конце, на остатках сил, пока не закончилось время.
Получается забавно. Самый часто используемый элемент игры — самый недотренированный.
Но и это не всё.
Подача — это единственный момент игры, который полностью под вашим контролем. В розыгрыше мяч прилетел — реагируйте. В приёме мяч пришёл — отбивайте. А на подаче никто не торопит. Никто не давит. Вы стоите с мячом в руке, и от вас зависит — какое вращение, какая длина, в какую точку, с какой скоростью.
Это единственная секунда в партии, когда вы полностью командуете.
И если вы эту секунду отдаёте на «авось» — вы добровольно отказываетесь от единственной возможности влиять на игру так, как хотите.
Поэтому когда говорят «подача — это 50% игры», это очень осторожная формулировка.
По факту подача и приём — это фундамент партии. Если у вас крепкая подача и крепкий приём — у вас крепкая игра, даже если остальное среднее. А если подача и приём слабые — вы можете быть сколько угодно сильны на третьем-четвёртом мяче, всё равно вас будут возить.
Вот почему сильные игроки тренируют подачу так же системно, как удары. А не «между делом».
🔥 — ставьте огонёк, если тренируете подачу только между делом в конце.
P.S. Полная методика тренировок подач >>> https://ivantolmachev.com/go/EHtGt7QD
#подача
Есть такая фраза, которую слышал каждый, кто хоть немного занимался настольным теннисом: «подача — это 50% игры».
Звучит красиво. Половина всей игры — на подаче. Поэтому, мол, надо её тренировать.
Я вам скажу так — 50% это ещё мягко.
Подача — это больше половины. Потому что подача и приём подачи — это единственный элемент игры, который встречается в каждом без исключения розыгрыше.
Подумайте сами.
Топ-спин слева может за всю партию вообще не понадобиться, если соперник не даёт вам играть слева. Удар по высокому мячу может не случиться ни разу, если соперник низко принимает подачи. Приём срезкой можно выкинуть из игры, если все мячи приходят с верхним вращением.
А подача и приём — это каждое очко.
Партия до 11. Минимум вы подаёте в ней 5 подач, в среднем — около 8. Прибавьте столько же с приёма. И получается, что подача и приём подачи — это каждый розыгрыш партии, без исключений. Ни один элемент игры больше так не работает.
И вот теперь представьте. Вы тренируете удары справа — и используете их, скажем, в 60% розыгрышей. Тренируете передвижения — используете в 80% розыгрышей. А подачу — в 100%.
При этом многие любители выходят на тренировку и подачу либо вообще не подают, либо подают «между делом» — в конце, на остатках сил, пока не закончилось время.
Получается забавно. Самый часто используемый элемент игры — самый недотренированный.
Но и это не всё.
Подача — это единственный момент игры, который полностью под вашим контролем. В розыгрыше мяч прилетел — реагируйте. В приёме мяч пришёл — отбивайте. А на подаче никто не торопит. Никто не давит. Вы стоите с мячом в руке, и от вас зависит — какое вращение, какая длина, в какую точку, с какой скоростью.
Это единственная секунда в партии, когда вы полностью командуете.
И если вы эту секунду отдаёте на «авось» — вы добровольно отказываетесь от единственной возможности влиять на игру так, как хотите.
Поэтому когда говорят «подача — это 50% игры», это очень осторожная формулировка.
По факту подача и приём — это фундамент партии. Если у вас крепкая подача и крепкий приём — у вас крепкая игра, даже если остальное среднее. А если подача и приём слабые — вы можете быть сколько угодно сильны на третьем-четвёртом мяче, всё равно вас будут возить.
Вот почему сильные игроки тренируют подачу так же системно, как удары. А не «между делом».
🔥 — ставьте огонёк, если тренируете подачу только между делом в конце.
P.S. Полная методика тренировок подач >>> https://ivantolmachev.com/go/EHtGt7QD
#подача