В адеквате
ТГ-канал здорового человека - гибкий ЗОЖ 40+ Автор: Алла Володина - PR, GR, marketing Гайд https://adecvat.com Ads, pr: Алена @alyonasherr
Подробное описание
Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 637 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 57 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 19.03.2026. Данные обновлены: 1 мая 2026.
| ID канала | -72030091789757 |
| Username | @v_adecvat |
| Тематика | ❤️ Здоровье |
| Подписчиков | 478 |
| Прирост 7д | +10 (2.1%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 19.03.2026 |
| Последний пост | 15.03.2026 23:57 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/v_adecvat |
О чем канал
Телеграм-канал @v_adecvat позиционирует себя как «ТГ-канал здорового человека». Его центральная тема — гибкий ЗОЖ для аудитории 40+. Автор, Алла Володина, предлагает взвешенный и адаптивный подход к здоровому образу жизни, свободный от радикализма и непосильных правил.
Для кого полезен
Контент канала создан в первую очередь для зрелых людей, которые ценят осознанность и практичность. Он будет интересен тем, кто ищет устойчивые и комфортные практики для поддержания здоровья, энергии и баланса без надрыва и фанатизма. Это сообщество для думающих и адекватных.
Контент и стиль
Основой канала является авторский взгляд Аллы Володиной, которая совмещает личный опыт с профессиональным бэкграундом в PR, GR и маркетинге. Стиль подачи — это размышления и рекомендации, а не строгие инструкции. Для углубленного погружения в тему автор предлагает гайд на сайте adecvat.com. По вопросам рекламы и сотрудничества можно обратиться к Алене (@alyonasherr).
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV