16.06.2026 10:14
Простая профилактика зажимов шеи 🤤 Стресс, отсутствие физической активности, долгое сидение в одной позе – с телефоном, за компом, за рулем или в крес…
Простая профилактика зажимов шеи 🤤
Стресс, отсутствие физической активности, долгое сидение в одной позе – с телефоном, за компом, за рулем или в кресле самолета – и вот уже мышцы шеи спазмированы. Причин может быть миллион. Не зря жалобы на боли в спине и шее в топе по обращениям к врачам, наряду с ОРВИ.
Последствия у этих спазмов тоже не самые приятные – из-за них ухудшается кровообращение, что может провоцировать головные боли, головокружения и высокую утомляемость. Со временем к этому могут добавиться проблемы со сном, хроническая усталость, тревожность, онемение рук и сниженная концентрация внимания.
В общем, лучше снимать спазмы, как только они появляются, а в идеале – профилактировать: физической активностью и массажем.
Мой вариант – ежедневные 5-10 минут на нэпе для шеи III (SOMA) от KANUDA. Этот компактный нэп создан именно для шеи, поэтому эффективно расслабляет спазмированные мышцы шейно-плечевого пояса и восстанавливает правильный С-образный изгиб шейного отдела позвоночника.
SOMA имитирует нажатие пальцев мануального терапевта, благодаря чему мягко снимает напряжение и спазмы с подзатылочных мышц шеи, улучшает кровообращение, лимфоток и помогает снять отеки. При этом пользоваться им максимально просто. И приятно 🫠
❗А сейчас на сайте KANUDA действует промокод SEA20 на скидку 20%🔥
🎁 И это ещё не всё — при оформлении заказа на сайте вас ждут приятные подарки от бренда WAU. Много раз тут писала про их крутые косметологические девайсы – от микротоков до вибрирующих масок. Чем больше покупка — тем интереснее комплименты вы можете получить 😉✨
#адекватные_рекомендации
Стресс, отсутствие физической активности, долгое сидение в одной позе – с телефоном, за компом, за рулем или в кресле самолета – и вот уже мышцы шеи спазмированы. Причин может быть миллион. Не зря жалобы на боли в спине и шее в топе по обращениям к врачам, наряду с ОРВИ.
Последствия у этих спазмов тоже не самые приятные – из-за них ухудшается кровообращение, что может провоцировать головные боли, головокружения и высокую утомляемость. Со временем к этому могут добавиться проблемы со сном, хроническая усталость, тревожность, онемение рук и сниженная концентрация внимания.
В общем, лучше снимать спазмы, как только они появляются, а в идеале – профилактировать: физической активностью и массажем.
Мой вариант – ежедневные 5-10 минут на нэпе для шеи III (SOMA) от KANUDA. Этот компактный нэп создан именно для шеи, поэтому эффективно расслабляет спазмированные мышцы шейно-плечевого пояса и восстанавливает правильный С-образный изгиб шейного отдела позвоночника.
SOMA имитирует нажатие пальцев мануального терапевта, благодаря чему мягко снимает напряжение и спазмы с подзатылочных мышц шеи, улучшает кровообращение, лимфоток и помогает снять отеки. При этом пользоваться им максимально просто. И приятно 🫠
❗А сейчас на сайте KANUDA действует промокод SEA20 на скидку 20%🔥
🎁 И это ещё не всё — при оформлении заказа на сайте вас ждут приятные подарки от бренда WAU. Много раз тут писала про их крутые косметологические девайсы – от микротоков до вибрирующих масок. Чем больше покупка — тем интереснее комплименты вы можете получить 😉✨
#адекватные_рекомендации