14.06.2026 07:10
Идеальные сырники почти без муки 🤩 Рецептов сырников существует примерно миллион, но как будто я наконец нашла тот самый святой грааль – максимально…
Идеальные сырники почти без муки 🤩
Рецептов сырников существует примерно миллион, но как будто я наконец нашла тот самый святой грааль – максимально простой и максимально белковый!
✅ 1 пачка сухого творога 2% - 200 г
✅ 1 желток
✅ 1 ст. ложка муки – 15 г.
✅ Сахзам, соль – по вкусу
✅ Мука для обвалки – 10 г.
Все перемешиваем, лепим сырники, которые обваливаем в муке, после чего обжариваем на сухой скороде (надо еще в аэрогриле попробовать).
🥞 КБЖУ на порцию (3 штуки): 168 ккал, Б – 19 г, Ж – 4,5 г, У – 12,5 г.
А у вас какой любимый рецепт сырников? 😉
#адекватная_еда
Рецептов сырников существует примерно миллион, но как будто я наконец нашла тот самый святой грааль – максимально простой и максимально белковый!
✅ 1 пачка сухого творога 2% - 200 г
✅ 1 желток
✅ 1 ст. ложка муки – 15 г.
✅ Сахзам, соль – по вкусу
✅ Мука для обвалки – 10 г.
Все перемешиваем, лепим сырники, которые обваливаем в муке, после чего обжариваем на сухой скороде (надо еще в аэрогриле попробовать).
🥞 КБЖУ на порцию (3 штуки): 168 ккал, Б – 19 г, Ж – 4,5 г, У – 12,5 г.
А у вас какой любимый рецепт сырников? 😉
#адекватная_еда