ПП рулет с творогом и ягодами 🍓 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 лист Творог мягкий 115 г (2-5%) Банан 1 шт Яйцо 1
Ингредиенты на порцию
Лаваш тонкий 1 лист
Творог мягкий 115 г (2-5%)
Банан 1 шт
Яйцо 1 шт
Ягоды 100 г (малина, вишня)
Ванилин
Щепотка соли
Приготовление
Смешать творог, банан, яйцо, ванилин и соль до однородности 🥣
Распределить начинку по лавашу
Добавить ягоды сверху
Свернуть рулет
Смазать яйцом
Запекать 20 минут при 200°
КБЖУ на порцию
300-350 ккал
Белки 18-22 г
Жиры 6-9 г
Углеводы 40-50 г
Сладкий и полезный десерт без лишнего сахара, который можно даже на ПП 😍
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ