🧀 Поздний завтрак и похудение Распространено мнение, что поздний завтрак замедляет обмен веществ и мешает снижению вес
Распространено мнение, что поздний завтрак замедляет обмен веществ и мешает снижению веса.
Из-за этого многие начинают есть рано, даже при отсутствии аппетита.
❗️Обмен веществ не зависит от времени первого приёма пищи.
Организм расходует энергию постоянно, независимо от того, позавтракали вы в 8 утра или в 12 дня.
Искажение возникает из-за режима.
🕘 Поздний завтрак часто сдвигает весь день питания и приводит к более плотному ужину, где и появляется лишняя калорийность.
❤️ — завтракаю рано
🔥 — а я поздно
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться