Что показывают весы После еды, тренировки или солёного ужина вес может подняться на 0,5–2 кг. Многие пугаются и думают,
После еды, тренировки или солёного ужина вес может подняться на 0,5–2 кг. Многие пугаются и думают, что набрали жир.
🍔 На самом деле жир так быстро не появляется. Для этого нужен регулярный избыток калорий и время.
🏃🏻♀️ Такие скачки связаны с водой в организме, содержимым кишечника и восстановлением после нагрузки.
Поэтому утренний и вечерний вес могут отличаться, даже если питание не менялось.
Весы показывают общую картину с колебаниями, а не точное количество жира.
❤️ — взвешиваюсь утром
👍 — а я вечером
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться