🥱 Почему после недосыпа хочется есть больше, чем обычно Вы ложитесь поздно, спите меньше обычного — и на следующий день
Вы ложитесь поздно, спите меньше обычного — и на следующий день аппетит становится заметно сильнее.
👉 Организм реагирует на нехватку сна изменением гормонального фона. Сигналы насыщения работают слабее, а чувство голода становится навязчивее.
🍪 В результате тянет на быстрые источники энергии: сладкое, жирное, простые перекусы.
И даже привычный рацион начинает казаться «недостаточным». На фоне недосыпа переедание происходит чаще и почти без контроля.
❤️ — у меня полноценный сон
👍 — сплю очень мало
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться