29.05.2026 13:45
🎬 видео
Вечно на диете - Ирина Калим
Канал @vechnonadiete — это личная история Ирины Калим, которая похудела на 30 кг методом проб и ошибок. Здесь вы найдете простые рецепты, советы по удержанию веса и поддержку без сложных терминов. По…
1.8K
Подписчиков
+112
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +141
+335
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +559
+7.3%
% роста за 7 дней
В категории: +4.39%
45.4%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#1139
место в категории
3.5K каналов
×0.3
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+335
прирост за 30 дней
в категории: +559
97
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 496 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 335 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 12 июня 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.98)
Тренд на основе 17 точек. Аудитория растёт на 11 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -68739563476290 |
| Username | @vechnonadiete |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 1 837 |
| Прирост 7д | +112 (7.3%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 29.05.2026 13:45 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/vechnonadiete |
📄 О канале
Канал «Вечно на диете» — это честный и практичный дневник похудения от Ирины Калим. Сбросив 30 кг методом проб и ошибок, она делится проверенными рецептами для похудения, простыми советами по здоровому питанию и мотивацией без пафоса. Контент выходит регулярно, без сложных терминов — только то, что работает. Канал подходит всем, кто хочет похудеть вкусно, удержать вес и полюбить здоровый образ жизни без стресса.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 222 постов
Свежий пост: 13 дн. назад ~1.73 постов/сут. (30 дн.)
29.05.2026 13:01
💢Очень вкусное меню на 1390 ккал 😍 ✔️Завтрак 325 ккал - лаваш с начинкой из консервированной горбуши и яйца, кефир ✔️Обед 600 ккал - перловка с гуляшом из сердечек, на десерт сырок ✔️Ужин 320 ккал, салат с манго, авокадо, помидорами и креветками. Можно заменить на любой овощной, например, с курицей. ✔️Поздний ужин, 145 ккал - дыня. 🛑Итого день 1390 ккал, БЖУ 78/55/128🛑
29.05.2026 10:01
💢Пшенная каша с тыквой и медом 😍 💢Ингредиенты на 3 порции: ✔️пшено 120 г ✔️молоко 2,5% 450 г ✔️вода 100 г ✔️мед 15 г ✔️тыква 300 г ✔️заменитель сахара 3 капли. 💢Все соединяю в форме для запекания и отправляю в духовку на 30-40 минут, после даю постоять еще минут 10 🛑В порции 270 ккал 😉
29.05.2026 04:00
➡️Впервые попробовала приготовить лагман. И просто в него влюбилась! Очень вкусное блюдо, которое можно есть и при похудении. Тарелка - на 300-350 ккал 💢Раньше лагман я ела только в каких-то поездках - покупала в столовых или кафе. Очень уж он мне нравится. Но тут в магазине на глаза попалась лапша для лагмана - ну и звезды сошлись, значит, надо брать и готовить! https://dzen.ru/a/YvShcM7hAl0tJtXo
28.05.2026 13:00
💢Это Бекка - самая сильная женщина в мире 😮 💢Сегодня ей 50 лет, она поставила много мировых рекордов, которые давно никто не может побить. 💢С детства она была очень сильной девочкой. Но со спортом свою жизнь Бекка связывать не планировала. После окончания школы она поступила в институт машиностроения. Но по специальности в итоге никогда не работала. 💢Еще учась в институте, она стала ходить в зал. Но сначала тренировки были для нее лишь времяпровождением, а не спортом. В реальный спорт увлечение переросло довольно поздно, когда Бекке было уже 23 года. 💢Она начала ездить по соревнованиям, брать…
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
Постов за период
50
50
Активных дней
16 из 30
16 из 30
Среднее в активный день
3.1
3.1
Лучшее время
Пятница 16:00
Пятница 16:00
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Пятница 16:00
Пятница 16:00
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
Постов за период
222
222
Активных дней
69 из 90
69 из 90
Среднее в активный день
3.2
3.2
Лучшее время
Пятница 16:00
Пятница 16:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 2 952 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 13:45
625
Пост 2 · 29.05 13:01
688
Пост 3 · 29.05 10:01
750
Пост 4 · 29.05 04:00
932
Пост 5 · 28.05 13:00
1 178
Пост 6 · 28.05 10:01
1 270
Пост 7 · 28.05 04:00
1 386
Пост 8 · 27.05 16:36
1 463
Пост 9 · 27.05 10:01
1 668
Пост 10 · 27.05 04:00
1 833
Пост 11 · 26.05 13:01
1 953
Пост 12 · 26.05 10:02
2 139
Пост 13 · 25.05 13:00
2 300
Пост 14 · 25.05 11:30
2 223
Пост 15 · 25.05 10:00
2 324
Пост 16 · 25.05 07:25
2 458
Пост 17 · 25.05 04:00
2 506
Пост 18 · 24.05 10:00
2 716
Пост 19 · 24.05 04:00
2 974
Пост 20 · 23.05 10:05
985
Пост 21 · 23.05 10:01
3 131
Пост 22 · 23.05 04:00
3 237
Пост 23 · 22.05 13:01
3 328
Пост 24 · 22.05 10:02
3 421
Пост 25 · 22.05 09:02
3 495
Пост 26 · 22.05 04:00
3 661
Пост 27 · 21.05 13:00
3 799
Пост 28 · 21.05 10:03
3 859
Пост 29 · 21.05 04:00
4 214
Пост 30 · 20.05 13:01
4 275
Пост 31 · 20.05 10:00
4 316
Пост 32 · 20.05 04:00
4 677
Пост 33 · 19.05 13:00
4 832
Пост 34 · 19.05 10:01
355
Пост 35 · 19.05 04:00
5 047
Пост 36 · 18.05 13:02
5 286
Пост 37 · 18.05 10:00
5 356
Пост 38 · 18.05 04:00
5 703
Пост 39 · 17.05 10:00
5 801
Пост 40 · 17.05 04:00
5 898
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.41
✅ стабильно
Охват от аудитории
93.6%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @vechnonadiete
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.