НОВАЯ тренировка на канале! 🤩🔥 Всего 10 мин и несколько самых лучших упражнений для УПРУГИХ, СОЧНЫХ и красивых ЯГОДИЦ! 🍑
Хотя бы 10 минут в день на себя точно можно найти, чтобы …
Читать далее →
Солнышко шепчет: пора на тренировку ☀️
После травмы спины долго не делала нормальный мост, особенно тяжелый, но сегодня напало вдохновение тряхнуть стариной что-нибудь поднять 🤏🏻
…
Читать далее →
Приготовь огнетушитель, потому что это ТА САМАЯ тренировка, которая заставит твой пресс гореть 🧯 Ставь ❤️ и сохраняй, чт
Приготовь огнетушитель, потому что это ТА САМАЯ тренировка, которая заставит твой пресс гореть 🧯 Ставь ❤️ и сохраняй, чтобы привести живот в тонус, укрепить кор и сделать крепкий мышечный каркас, который будет поддерживать живот в плоском положении 💪🏻
7 упражнений по 15 раз - делай без отдыха 1-2 круга до жжения 🔥 НАПРЯГАЙ пресс! И уже через 1 неделю ты заметишь, что живот стал более твердым 💪🏻
Не забывай, что для снижения % жира нужен дефицит калорий
Чудесного вечера, дорогие ❤️
Синоптики обещают теплую весну и жаркое лето, скорее бы! ☀️
Читать далее →
Уже через 2 недели Пасха! 🐇🌸
Пора начинать готовиться и планировать, что вкусненького приготовить 😋
А чтобы это было не только очень вкусно, но и без вреда для фигуры, у меня ест…
Читать далее →