Звучит странно, но это довольно частая история.
Когда ты слишком сильно урезаешь калории, тело начинает экономить энергию. Ты быстрее устаёшь, хуже тренируешься, меньше двигаешься…
Читать далее →
Утренняя рутина 💅
Тот самый идеальный выходной день, когда ты можешь пожить для себя 😁:
🌸 Вкусный завтрак
🌸 Уходовые процедуры
🌸 Тренировка с утра
На все ушло 1 час. А что еще …
Читать далее →
Я не буду осуждать твои мотивы, а просто помогу сделать тело мечты 😁 Ставь лайк и сохраняй тренировку 2 в 1 для стройных
Я не буду осуждать твои мотивы, а просто помогу сделать тело мечты 😁 Ставь лайк и сохраняй тренировку 2 в 1 для стройных ног ❤️
Работаем сразу на 2 зоны: ушки на бедрах и внутренние бедра 🔥
Каждое упражнение по 15 раз, без отдыха, не забываем про другую ногу. Если сделаешь хотя бы 1 круг - уже молодец. Если 2 или 3 круга - у жира нет шансов! 💪🏻
Не забудь про дефицит калорий, если хочешь убрать жир. Удачи! 🔥
Пилатес для красивого ПРЕССА и крепкого КОРА 🔥🌸
Эту тренировку вы долго ждали! И вот наконец она вышла в формате полноценного видео в режиме «повторяй за мной» ⚡️ Сделай сегодня!
…
Читать далее →
А вы говорите, что я совсем не потею во время тренировок 😁
Наснимала сегодня жарких рилсов, скоро будут🔥
Читать далее →