03.07.2026 11:32
Что я имею ввиду, когда говорю: МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ на 16 кг 🔥 Я никогда не была худой, разве что во время популярной тог
Что я имею ввиду, когда говорю: МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ на 16 кг 🔥
Я никогда не была худой, разве что во время популярной тогда гречневой диеты в школе 😁
Куча комплексов из-за лишнего веса, кривых зубов, широких бедер. Каждый поход в магазин за одеждой заканчивался чуть ли не слезами. Ох уж этот свет в примерочной 🫠
В мои 21 год я уже чувствовала себя рыхлым куском лени. Кажется, самый расцвет сил, но мне вообще ничего не хотелось делать. Стыдно, что у меня была отдышка на лестнице. И я поняла, что пора выбираться из этого режима вечно худеющей и снова толстеющей.
Мне очень помогла поддержка мужа. Мы стали вместе тренироваться, учиться следить за КБЖУ. Я выучилась на тренера. И теперь сама помогаю таким же девочкам найти путь к телу мечты ❤️
Трансформация - она не только в теле. В первую очередь она в голове. Худеть не ради кого-то, а чтобы нравиться себе. Тренироваться не чтобы отработать еду, а чтобы стать здоровее. Ходить 10 000 шагов, потому что это разгружает голову. Быть в режиме не чтобы влезть в то платье, а чтобы чувствовать себя красивой 24/7 хоть в мешке из-под картошки.
Все маленькие шаги и привычки складываются в один большой результат. Если ты в начале пути и боишься не справиться, просто дай себе время. Кайфуй от процесса! И все получится 💪🏻
Я никогда не была худой, разве что во время популярной тогда гречневой диеты в школе 😁
Куча комплексов из-за лишнего веса, кривых зубов, широких бедер. Каждый поход в магазин за одеждой заканчивался чуть ли не слезами. Ох уж этот свет в примерочной 🫠
В мои 21 год я уже чувствовала себя рыхлым куском лени. Кажется, самый расцвет сил, но мне вообще ничего не хотелось делать. Стыдно, что у меня была отдышка на лестнице. И я поняла, что пора выбираться из этого режима вечно худеющей и снова толстеющей.
Мне очень помогла поддержка мужа. Мы стали вместе тренироваться, учиться следить за КБЖУ. Я выучилась на тренера. И теперь сама помогаю таким же девочкам найти путь к телу мечты ❤️
Трансформация - она не только в теле. В первую очередь она в голове. Худеть не ради кого-то, а чтобы нравиться себе. Тренироваться не чтобы отработать еду, а чтобы стать здоровее. Ходить 10 000 шагов, потому что это разгружает голову. Быть в режиме не чтобы влезть в то платье, а чтобы чувствовать себя красивой 24/7 хоть в мешке из-под картошки.
Все маленькие шаги и привычки складываются в один большой результат. Если ты в начале пути и боишься не справиться, просто дай себе время. Кайфуй от процесса! И все получится 💪🏻