11.09.2026 10:32
Моя фигура начала меняться, когда я стала выбирать себя.
Моя фигура начала меняться, когда я стала выбирать себя.
Что это значит?
👉🏻 вместо залипания в телефоне сделать тренировку, потому что после нее я буду чувствовать себя бодрее и лучше
👉🏻 приготовить себе еду, а не заказать доставку, чтобы давать себе качественное топливо
👉🏻 не пить алкоголь на встречах с друзьями, чтобы оставаться функциональной на следующий день
👉🏻 оставить гору посуды в раковине, чтобы лечь спать раньше и лучше отдохнуть
И другие мелкие решения, которые складываются в одну большую картину. Менять свое тело всегда трудно. Потому что ты меняешь не тело, а свой образ жизни, отношение к себе, еде, тренировкам, окружающим.
Моя задача - сделать твой путь максимально комфортным, чтобы ты не сдалась через 3 дня, а тебе нравился сам процесс. Только так ты сможешь сделать регулярные тренировки и правильное питание частью своей жизни. А твое тело - это отражение твоего образа жизни.
Что это значит?
👉🏻 вместо залипания в телефоне сделать тренировку, потому что после нее я буду чувствовать себя бодрее и лучше
👉🏻 приготовить себе еду, а не заказать доставку, чтобы давать себе качественное топливо
👉🏻 не пить алкоголь на встречах с друзьями, чтобы оставаться функциональной на следующий день
👉🏻 оставить гору посуды в раковине, чтобы лечь спать раньше и лучше отдохнуть
И другие мелкие решения, которые складываются в одну большую картину. Менять свое тело всегда трудно. Потому что ты меняешь не тело, а свой образ жизни, отношение к себе, еде, тренировкам, окружающим.
Моя задача - сделать твой путь максимально комфортным, чтобы ты не сдалась через 3 дня, а тебе нравился сам процесс. Только так ты сможешь сделать регулярные тренировки и правильное питание частью своей жизни. А твое тело - это отражение твоего образа жизни.