27.08.2026 11:30
Женственность и сила 💪🏻✨
Женственность и сила 💪🏻✨
26.08.2026 14:23
Сейчас я искренне кайфую от своей формы! 😍
Я не грубо мышечная, не супер сухая, не плоская, а прям как надо - сочная, рельефная и женственная. Огонь? Огонь!🔥
Если ты хочешь так…
Читать далее →
1 844
Реклама
27.08.2026 06:00
Тренировка для плоского живота, крепкого кора и красивого рельефа 😍 Сохраняй и повторяй!
Каждое упражнение делай медленно, напрягая мышцы живота, чувствуя их работу. Следи за дых…
Читать далее →
2 048
28.08.2026 11:23
Тренды быстро меняются, но здоровье, сила, фертильность - нестареющая классика. Я создала систему, по которой уже более 7 лет девушки меняют свое тело, привычки и образ жизни. За 2…
Читать далее →
1 920
29.08.2026 09:10
НОВАЯ ТРЕНИРОВКА на канале!
Все, как вы любите: быстро, весело, жарко 💥 Сжигаем кучу калорий за 10 минут, заряжаемся энергией и бодростью, становимся лучше ⚡️
🔥 СМОТРЕТЬ НА ЮТУБ…
Читать далее →
1 761
Другие главы канала «Верьёмина»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 14.10.2026
Сколько кг смогу поднять в ягодичном мосте после большого перерыва?
Я не делала…
Глава от 14.10.2026
Я заметила, что с наступлением осени у меня начинается какая-то хандра.
Вы тоже…
Глава от 13.10.2026
Стройные ножки без жира и целлюлита за 4 мин 🔥 Включай и повторяй за мной! 🤩 Таб…
Глава от 10.10.2026
Как сделать дефицит калорий, не считая калории?
Начни с небольших изменений в п…
Глава от 07.10.2026
Быстрая жиросжигающая тренировка, с акцентом на упругие бедра и ягодицы!🔥 Всего …
Глава от 05.10.2026
Разбираемся, почему все массово помешались на мышцах кора и зачем они все-таки т…
Глава от 04.10.2026
Ищи меня в клубе 🤙🏻 Фитнес клубе 😄
Глава от 02.10.2026
Тренировка для ПЛОСКОГО живота и сильного КОРА💥👊🏻 Сохраняй и повторяй!
Сейчас с…
Глава от 02.10.2026
🏎️💨
Популярные посты канала «Верьёмина»
⚠️ЭТО НЕ ШУТКА! ⚠️
А правда такая большая и внезапная скидка на мой курс по пилатесу 🤫
Мы еще с детства устали от дурацких шуток про белую…
👁 20 327 просмотров
Новая ТАБАТА на 15 минут просто супер! 🔥🔥🔥
Очень зажигательная, веселая тренировка, которая поможет СЖЕЧЬ ЖИР, стать рельефнее, сильнее, зд…
👁 20 100 просмотров
Уже через 2 недели Пасха! 🐇🌸
Пора начинать готовиться и планировать, что вкусненького приготовить 😋
А чтобы это было не только очень вкусн…
👁 19 686 просмотров
Классного дня, дорогие! 🐈⬛
Я зарядилась кофеем, овсяной кашей и готова идти на тренировку 💪🏻😁 А вы сегодня как, пропускаете или тренирует…
👁 19 481 просмотров
Что НЕ НУЖНО записывать в КБЖУ? 🍏
Признавайтесь, кто до сих пор записывает огурцы? 😁
Борюсь с этим каждый раз на Марафоне, когда девочки …
👁 19 285 просмотров
Так понравились эти летние фоточки, что захотелось выложить отдельно 💚
Доброго дня и прекрасного начала новой недели! Пусть она пройдет пр…
👁 19 037 просмотров
🏆 Результаты 47 набора МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ от Верьёминой 🔥
Без диет, голодовок и отказа от сладкого всего за 21 день моим красоткам удалось…
👁 18 634 просмотров
В студии 15 градусов 🥶❄️
Единственный способ согреться - сделать тренировку 😁 Но этот момент, когда нужно вылезать из теплой кофты в топ и …
👁 17 967 просмотров
НОВАЯ зажигательная ТАБАТА на канале💃✨
🕐15 минут
🔥 Куча сожженых калорий
⚡️Огромный заряд энергии и хорошего настроения
👙Шаг к фигуре мечт…
👁 17 913 просмотров
Вот как раз те самые видео с моей трансформацией в прошлом году 👆🏻
Из расклеившейся жирняшки ➡️ обратно в фитоняшку
Да, для многих набор …
👁 17 800 просмотров
Перефразирую: «Почему ты потолстела, хотя ты фитнес тренер?»
Какой хороший вопрос. И я хочу ответить тут, чтобы другие девчонки тоже могли …
👁 17 744 просмотров
Как можно измениться за 21 день? Полностью! Участницы показывают на своем примере👆🏻
Никто из них не знал, на что способно их тело, пока о…
👁 17 366 просмотров
Что я ем за день на ДЕФИЦИТЕ калорий, если мне нужно сбросить несколько кг? 1600 ккал, 109 г белка ✅
Все эти и другие ПП рецепты даю в Мар…
👁 17 204 просмотров
Вот что пишут люди о моих ПП рецептах ❤️ Я вкладываю душу в каждый рецепт, отрабатываю, экспериментирую и всегда стараюсь добавить что-то но…
👁 16 972 просмотров
Раньше я бы со стыда сгорела выложить такие фотки 🫣
А сейчас отношусь к этому философски 😁 Было и было, это часть моей личности. Без меня п…
👁 16 679 просмотров
Когда за 1 тренировку пытаешься сбросить все, что было нажр🐷но за зиму 😂
А тут еще и куличи 🙈🙈🙈
Девочки, чтобы 31 мая в 23.59 не занимать…
👁 16 675 просмотров
⚡️ 3 ДНЯ до старта МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ ⚡️
Принять участие! 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
Вводи промокод 🌸ВЕСНА10🌸 в корзине и забирай мес…
👁 16 634 просмотров
Отрабатывать срывы, заедать стресс, исключать сладкое, наказывать себя тренировками, плакать от бессилия - я через это прошла.
Я знаю, как…
👁 16 285 просмотров
Прекрасного вечера, пупсики 💕💅
Мы сегодня сняли несколько новых тренировок, скоро будут на всех платформах 💪🏻
👁 15 825 просмотров
С праздником светлой Пасхи! Христос Воскрес! 🌸🐇
Пусть в вашем доме всегда будет уютно, а на душе спокойно ❤️
👁 15 778 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@otkrytki_i_pozdravlenia
🌷 Открытки
открытки с днем рождения Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/kvG5UKuz https://okmx.ru/MNGmedia Заявка в РКН № 8176903717
👥 367 576 · +3 311/7д
@glent
Глент
Йоу, я создал
👥 319 715 · +8 989/7д
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
Ребят привет , спасибо что вы со мной PR https://t.me/g_a_sergevna (внимательно вводите ник) ВК https://vk.com/petrovchanka_lera Мое производство: https://petr
👥 318 781 · +3 603/7д
@public217238185
Zлой Пруф
Никого не жалко, никого! Реклама: https://clck.ru/3RcH8U Мария https://clck.ru/3QrWzS Кристина
👥 309 460 · +2 150/7д
@sonya_safarova
Соня Сафарова
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 306 041 · -3 058/7д
@shulginchik_nik
НИКИТА ШУЛЬГИН
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 305 247 · -5 175/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Верьёмина
Личное пространство Верьёминой: авторский канал, где общение и контент переплетаются в уютном мессенджере. Здесь нет шаблонов — только искренние мысли, живые обсуждения и уникальный взгляд на повседневность. Присоединяйтесь к 2485 подписчикам, чтобы найти своё место для душевных разговоров и вдохновения.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,138,499 постам из 204,554 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.