10.09.2026 10:42
Чтобы сделать плоский рельефный живот тебе нужно 2 вещи: мышечный корсет и адекватно низкий % жира.
Чтобы сделать плоский рельефный живот тебе нужно 2 вещи: мышечный корсет и адекватно низкий % жира. Мышцы дают рельеф, тонус и вид плоского живота. Глубокий кор помогает держать живот постоянно как бы немного втянутым, то есть более плоским. Помогает распределять давление и поддерживать внутренние органы. Прямая и косые мышцы дают рельеф - те самые кубики спереди и зубчики сбоку. Но главный секрет - это % жира, потому что рельеф мышц может быть скрыт за слоем жировой ткани.
⚠️ Важно! Любые упражнения на пресс задействуют сразу все мышцы: прямую, косые, глубокие. Разными упражнениями мы лишь смещаем акценты.
14 сентября стартует новый набор Марафона похудения🚀
Это проверенная годами система тренировок, питания, мотивации и ухода для максимального результата 🔥
✅ Готовое меню с КБЖУ
✅ реально вкусные ПП рецепты
✅ эффективные тренировки дома или в зале на выбор
✅ антицеллюлитный уход
✅ поддержка и мотивация
✅ призы за лучшие результаты
Принять участие 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
Пора действовать!
⚠️ Важно! Любые упражнения на пресс задействуют сразу все мышцы: прямую, косые, глубокие. Разными упражнениями мы лишь смещаем акценты.
14 сентября стартует новый набор Марафона похудения🚀
Это проверенная годами система тренировок, питания, мотивации и ухода для максимального результата 🔥
✅ Готовое меню с КБЖУ
✅ реально вкусные ПП рецепты
✅ эффективные тренировки дома или в зале на выбор
✅ антицеллюлитный уход
✅ поддержка и мотивация
✅ призы за лучшие результаты
Принять участие 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
Пора действовать!