✅ПП куриные вафли 📌Кбжу на 100 г. 133/15/3/9 ✅Ингредиенты: ️яйцо +2 белка ️куриная грудка 150 г ️овсяные хлопья 50 г
📌Кбжу на 100 г. 133/15/3/9
✅Ингредиенты:
️яйцо +2 белка
️куриная грудка 150 г
️овсяные хлопья 50 г
️лук зеленый 30 г
️сыр легкий 40 г
️помидор 70 гр( можно больше, как и зелени).
️соль и специи по вкусу.
✅Ингредиенты:
Курицу отварить и очень мелко порезать.
А также режем лук, помидор, а сыр на терке. Хлопья смолоть в муку . Смешиваем все ингредиенты, получается густое тесто .
Выпекаем вафли 3-4 минутки. Если нет вафельницы, можно сделать оладьи ).
Приятного аппетита 😊 Будет вкусно 😊