Система важнее мотивации ▫️Мотивация всегда нестабильна. Сегодня она есть, завтра её нет. Поэтому опираться на неё опас
▫️Мотивация всегда нестабильна. Сегодня она есть, завтра её нет. Поэтому опираться на неё опасно - на длинной дистанции она не работает.
▫️Работают рутины: привычный режим питания, привычка делать шаги, привычка пить воду.
▫️Когда появляется система, процесс идёт автоматически. Ты продолжаешь даже в те дни, когда настроение нулевое. В итоге побеждает не тот, кто был «заряжен», а тот, кто был последовательным.