02.07.2026 15:21
🔴Эти продукты убивают кишечник!
🔴Эти продукты убивают кишечник!
Продукты, которые точно стоит исключить из своего рациона:
❌Чипсы и картофель фри: сочетание крахмалистых углеводов, масла и соли — это самое разрушительное, что вы можете отправить в свой кишечник;
❌ Искусственные подсластители: могут вызывать изменения в микробиоме и вызывать резистентность к инсулину и увеличение веса;
❌ Сладкая газировка: высокое содержание сахара буквально меняет физические свойства кишечника, притягивая туда лишнюю воду – это вызывает диарею.
✔️Что полезно для кишечника: продукты, богатые клетчаткой, необработанные, ферментированные.
Продукты, которые точно стоит исключить из своего рациона:
❌Чипсы и картофель фри: сочетание крахмалистых углеводов, масла и соли — это самое разрушительное, что вы можете отправить в свой кишечник;
❌ Искусственные подсластители: могут вызывать изменения в микробиоме и вызывать резистентность к инсулину и увеличение веса;
❌ Сладкая газировка: высокое содержание сахара буквально меняет физические свойства кишечника, притягивая туда лишнюю воду – это вызывает диарею.
✔️Что полезно для кишечника: продукты, богатые клетчаткой, необработанные, ферментированные.