Правильное питание - рецепты ПП
Правильное питание - рецепты ПП
17 434 подписчиков · @yestsovkus
К каналу →
🔥Ешь и худей КБЖУ на всю порцию: 361/33/11/34 Ингредиенты: • Лаваш — 60 г • Куриное филе запеченное — 60 г • Помидор • Огурец • Кетчуп — 1 ст. л. • Сыр — 30 г • Морковь по-коре…
Читать далее →
3 146
Реклама
Хрустящие куриные палочки с моцареллой КБЖУ на 100гр: 145/20/5.5/7.5 Ингредиенты: • Куриный фарш - 300 гр • Соль, специи по вкусу • Моцарелла - 30 грамм • Хлопья без сахара -…
Читать далее →
2 934

Сорок семь бывших пожарных, вышедших на пенсию, окружили начальную школу, потому что восьмилетнего мальчика травили из-за его отца, погибшего при испо…

Сорок семь бывших пожарных, вышедших на пенсию, окружили начальную школу, потому что восьмилетнего мальчика травили из-за его отца, погибшего при исполнении служебных обязанностей.
Директор школы в панике вызвала полицию, сообщив о «вторжении организованной банды». Но это была вовсе не банда хулиганов. Это были бывшие пожарные из города и ближайших населённых пунктов, состоявшие в ассоциации под названием «Серые каски». Они услышали о Лео Мартине, которого почти каждый день били и толкали из-за того, что он приходил в школу в старой куртке своего отца.
Отец Лео погиб при пожаре два года назад, пытаясь вывести детей из горящего здания. С тех пор Лео носил эту слишком большую для него куртку с потёртыми светоотражающими полосами и разошедшимися швами на нашивках. Для мальчика она стала своего рода бронёй против мира, который отнял у него его героя.
Я наблюдала за происходящим из окна своего класса, где учились дети третьего класса, когда услышала гул моторов. Подъехали автомобили, несколько мотоциклов, а ещё старый красный пожарный фургон, списанный с эксплуатации и сохранённый ими для торжественных мероприятий.
Мужчины вышли молча, почти строем. На всех были одинаковые тёмно-синие куртки, на спинах которых было написано: «Серые каски». Их лица были суровыми и обветренными. Некоторые прихрамывали, у других волосы уже полностью поседели. По их взглядам было видно: они пережили настоящие пожары, настоящие ночи страха, а не просто крики на школьном дворе.
Самый высокий из них — широкоплечий мужчина с глубокими морщинами вокруг глаз — держал в руках какой-то предмет. И едва я увидела его, как моё сердце сжалось.
Я поспешно вышла из класса и направилась к ним, прежде чем сотрудники службы безопасности успели запаниковать.
— Мадам, — сказал он низким, но удивительно мягким голосом, — мы пришли ради маленького Лео. Его отец, Жюльен, был пожарным и служил вместе с нами. Мы обещали ему, что позаботимся о его семье, если с ним что-нибудь случится.
Директор, госпожа Лоран, уже стояла на крыльце. В одной руке она держала телефон, а лицо её покраснело от волнения.
— Вы не имеете права находиться здесь! Это школа, а не цирк! Здесь запрещено насилие и присутствие групп, способных запугивать детей. Я потребую, чтобы вас немедленно вывели!
Но я знала, что эти мужчины совершенно не похожи на опасную банду. На их нашивках были указаны названия пожарных частей и городов, а рядом вышита простая фраза: «Служить и защищать — всегда».
— Лео не знает, что мы придём, — продолжил мужчина, которого все явно называли Капитаном. — Его мама боялась дать ему ложную надежду, ведь мы могли не успеть освободиться. Но сегодня в четыре утра мы все покинули свои дома. Сегодня особенный день.
Только тогда я наконец поняла, что он прижимал к груди: небольшую пожарную куртку из мягкой кожи, сшитую специально для ребёнка. На спине была вышита эмблема.
Но когда я увидела, что именно было написано на этой эмблеме, то поняла: это утро навсегда изменит всю школу...
Вкусные сочники из четырех ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 187/14,5/5,2/20 Ингредиенты: • Творог 4% - 100 гр • Яйцо - 1 шт (52 гр) • Мука - 130 гр • Мёд/сахзам - 7 гр • Разрыхлител…
Читать далее →
3 826
🔥Вишнёвая галета в полезной версии КБЖУ на порцию (~99 г): 110/9.2/3,4/10,9 Ингредиенты: • Рисовая мука ВкусВилл — 80 г • Творог 5% — 300 г • Яйцо куриное — 115 г • Греческий й…
Читать далее →
3 104
Другие главы канала «Правильное питание - рецепты ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.08.2026
🔥Тыквенная запеканка КБЖУ на 100 гр: 169.2/4.8/3.3/31 Ингредиенты: • Творог 5…
👁 346 просмотров
Глава от 29.08.2026
⚡️⚡️Только что Владимир Путин сообщил печальную новость для всех граждан РФ В …
👁 649 просмотров
Глава от 29.08.2026
🔥Идеальный протеиновый ролл КБЖУ на 100гр: 105/8/4/6 Ингредиенты: • 1 картофел…
👁 629 просмотров
Глава от 29.08.2026
Бабушка научила жарить: и творожные магазинные десерты не нужны! За копейки в 5…
👁 864 просмотров
Глава от 29.08.2026
🔥Тосты с творогом и запеченными помидорами КБЖУ на 100гр: 185/12/8/15 Ингредие…
👁 817 просмотров
Глава от 29.08.2026
Я в шоке, а так можно было...? Нашла просто чудо-канал "Крутая хозяйка" Лучши…
👁 707 просмотров
Глава от 29.08.2026
🔥ПП Пончики КБЖУ: 178.2/10.4/7.9/15.2 Ингредиенты: • Морковь 80 гр • Яйцо 1 ш…
👁 740 просмотров
Глава от 29.08.2026
🔥Драники для похудения КБЖУ на 100гр: 148/7/6/16 Ингредиенты: • 200г картофеля…
👁 828 просмотров
Глава от 28.08.2026
🔥Творожная ПП запеканка КБЖУ на 100 гр: 185/12,6/11,8/6,9 Ингредиенты: • Твор…
👁 754 просмотров

Популярные посты канала «Правильное питание - рецепты ПП»

После смерти новорождённого сына я отдала все его вещи молодой матери с малышом на руках. Но на следующее утро мой двор был заставлен десятк…
👁 9 681 просмотров
Я привыкла улыбаться, когда мне хотелось встать и уйти. Семь лет подряд. Друг моего мужа называл это юмором. Все остальные называли это нело…
👁 8 410 просмотров
На похоронах дочери в Краснодаре мужчина подошёл к тёще, указал на её 16-летнего внука с ДЦП и холодно произнёс: — Либо сегодня забираете ег…
👁 7 355 просмотров
🔥Обалденные ПП димсамы с курицей КБЖУ на 100 гр: 120/10/3/15 Ингредиенты: • куриный фарш 500 гр • морковь • болгарский перец • репчатый л…
👁 7 130 просмотров
Моя дочь разбила копилку, которую поклялась открыть в 18 лет — То, что мой муж спрятал внутри, довело нас до слёз... Я искренне думала, что …
👁 7 004 просмотров
Здоровое питание — не диета. Это образ жизни: завтрак с омлетом + авокадо (белки+жиры), перекус — йогурт с ягодами (пробиотики). Обед: ку…
👁 6 884 просмотров
Вежливый парень в нашем отеле предложил моей дочери покататься на банановой лодке - сорок пять минут спустя к нам шел генеральный менеджер с…
👁 6 520 просмотров
🔥ПП рваная говядина, которую оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 140/25/4/1 Ингредиенты: • мясо 1 кг • сушёный чеснок 1 ч.л • чёрный молотый п…
👁 6 406 просмотров
🔥Фаршированные перчики которые можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 85/8.5/1.6/9.1 Ингредиенты: • перец 8 шт • филе индейки или курицы 500 …
👁 6 356 просмотров
Каждый вечер мои взрослые сыновья умоляли жену спать рядом с ними. А однажды я услышал фразу, после которой перестал узнавать собственную се…
👁 6 187 просмотров
За день до свадьбы с моей новой избранницей я решил съездить на кладбище и привести в порядок могилу своей первой жены… Но именно там появил…
👁 5 810 просмотров
🔥Картофельные ПП рулетики с начинкой КБЖУ на 100гр: 145/6/10/10 Ингредиенты: • 2 средних картофелины • 100 г тертого сыра • Немного масла …
👁 5 757 просмотров
Наталья уступила место пожилой пассажирке, а в ответ услышала странное предупреждение: «Если мужчина подарит тебе цепочку, не надевай её. По…
👁 5 618 просмотров
🔥Кокосовые ПП конфеты без сахара КБЖУ на порцию (~160 г): 272/6/12/35 Ингредиенты: • Банан 100 гр • Кокосовая стружка 45 гр • Какао 15 гр…
👁 5 506 просмотров
🔥Мини-чизкейки из рикотты и смородины КБЖУ на 100 гр: 143/10/9/5 Ингредиенты: • Рикотта - 230 г • Яйца - 2 шт • Сахзам - 2 г (FitParad) •…
👁 5 262 просмотров
🔥Вариант сбалансированного ужина КБЖУ на 100гр: 112/19/2/4 Ингредиенты: • Куриное филе 1-1,2кг • Греческий йогурт 1 упаковка(250гр) • Чес…
👁 5 247 просмотров
🔥Картофельная ПП запеканка без угрызений совести КБЖУ: 466/53/8/44 Ингредиенты: • куриное филе - 360 гр • картофель - 380 гр • морковь - …
👁 5 036 просмотров
🔥Чизкейк для стройного тела КБЖУ на половину чизкейка: 431/47/11/32 Ингредиенты: • Творог 2%-200г • Овсяная мука 80г • Яйцо 1 шт • Соль, …
👁 4 851 просмотров
🔥Нежная ПП треска в сливочно-горчичном соусе КБЖУ на 100гр: 135/18/6/2 Ингредиенты: • Филе трески (или другой рыбы) • Сливочное масло - 60…
👁 4 728 просмотров
🔥Вкусный и полезный ПП завтрак КБЖУ на всю порцию 596/32/14/59 Ингредиенты: • Яйцо 3шт • Брокколи 100г • Куриная грудка 100 г • Моцарелла…
👁 4 576 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 471 873 · +5 250/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 310 423 · -1 021/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 249 415 · -779/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 229 889 · +6 394/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 216 075 · +2 493/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровое меню #рецепты для похудения #вкусная еда #полезные блюда #Кулинария
📋 О канале Правильное питание - рецепты ПП
Рецепты правильного питания — это пп рецепты и рецепты пп блюд для тех, кто ценит вкус и пользу еды и полезного питания.
Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/ZEIx4bFp

По всем вопросам : https://vk.cc/cZjWxI

№ 7896769413
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,407,275 постам из 203,140 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Правильное питание - рецепты ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.