Правильное питание - рецепты ПП
Правильное питание - рецепты ПП
17 434 подписчиков · @yestsovkus
К каналу →
🔥Торт из тортильи КБЖУ на 100 гр: 131/8,81/2,98/18,58 Ингредиенты: • Тортильи - 155г • Пудинг протеиновый шоколадный - 200г • Греческий йогурт/мягкий творог - 170г • Подсласти…
Читать далее →
2 316
Реклама
🔥Тыквенная запеканка КБЖУ на 100 гр: 169.2/4.8/3.3/31 Ингредиенты: • Творог 500 гр • Тыква 300 гр • Яйца 3 шт • Сахарозаменитель по вкусу • Ванилин 1 ч.л • Манка 4 ст.л • Корица…
Читать далее →
2 136

Мне пятьдесят восемь.

Мне пятьдесят восемь. За тридцать два года брака я понял: если жена запретила поднимать тяжёлое, лучше послушаться. Иначе правда откроется, когда ты окажешься без шорт в запертой бане с её лучшей подругой...
Началось всё с приезда внуков.
Дочь сообщила, что привезёт детей к нам на дачу на целый месяц. Лариса обрадовалась и решила срочно превратить старую баню в «летнюю игровую комнату».
— Печь всё равно не топим, — сказала она. — Уберём её, покрасим стены, поставим стол и диван.
Печь была чугунная. Весила примерно как моя гордость до этой истории.
Я предложил дождаться зятя. Лариса посмотрела на меня внимательно:
— Егор, даже не думай двигать её один.
— Я и не думаю.
Это была чистая правда. Я уже договорился со сватьей Тамарой.
Тамаре шестьдесят два. В молодости она работала инструктором по лечебной физкультуре и знала, почему мужчины после пятидесяти внезапно считают себя погрузчиками.
Она приехала утром, когда Лариса уехала за краской.
— Только сдвинем печь от стены, — сказал я. — На десять сантиметров.
— Ларисе сказал?
— Зачем тревожить человека мелкими техническими деталями?
Тамара вздохнула, но взялась за второй край.
На счёт «три» печь не сдвинулась. На счёт «семь» я рванул сильнее и почувствовал, как...
Вишнёвая галета в полезной версии КБЖУ на порцию (~99 г): 110/9.2/3,4/10,9 Ингредиенты: • Рисовая мука ВкусВилл — 80 г • Творог 5% — 300 г • Яйцо куриное — 115 г • Греческий йо…
Читать далее →
2 715
ПП Сардельки из индейки КБЖУ на 100г: 133/20/3/4 Ингредиенты: • 400г индейки или курицы • 1 яйцо • 15г кукурузного крахмала (можно заменить мукой) • 50г брокколи • 30г лука • со…
Читать далее →
2 336
Другие главы канала «Правильное питание - рецепты ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.08.2026
🔥Тыквенная запеканка КБЖУ на 100 гр: 169.2/4.8/3.3/31 Ингредиенты: • Творог 5…
👁 346 просмотров
Глава от 29.08.2026
⚡️⚡️Только что Владимир Путин сообщил печальную новость для всех граждан РФ В …
👁 649 просмотров
Глава от 29.08.2026
🔥Идеальный протеиновый ролл КБЖУ на 100гр: 105/8/4/6 Ингредиенты: • 1 картофел…
👁 629 просмотров
Глава от 29.08.2026
Бабушка научила жарить: и творожные магазинные десерты не нужны! За копейки в 5…
👁 864 просмотров
Глава от 29.08.2026
🔥Тосты с творогом и запеченными помидорами КБЖУ на 100гр: 185/12/8/15 Ингредие…
👁 817 просмотров
Глава от 29.08.2026
Я в шоке, а так можно было...? Нашла просто чудо-канал "Крутая хозяйка" Лучши…
👁 707 просмотров
Глава от 29.08.2026
🔥ПП Пончики КБЖУ: 178.2/10.4/7.9/15.2 Ингредиенты: • Морковь 80 гр • Яйцо 1 ш…
👁 740 просмотров
Глава от 29.08.2026
🔥Драники для похудения КБЖУ на 100гр: 148/7/6/16 Ингредиенты: • 200г картофеля…
👁 828 просмотров
Глава от 28.08.2026
🔥Творожная ПП запеканка КБЖУ на 100 гр: 185/12,6/11,8/6,9 Ингредиенты: • Твор…
👁 754 просмотров

Популярные посты канала «Правильное питание - рецепты ПП»

После смерти новорождённого сына я отдала все его вещи молодой матери с малышом на руках. Но на следующее утро мой двор был заставлен десятк…
👁 9 681 просмотров
Я привыкла улыбаться, когда мне хотелось встать и уйти. Семь лет подряд. Друг моего мужа называл это юмором. Все остальные называли это нело…
👁 8 410 просмотров
На похоронах дочери в Краснодаре мужчина подошёл к тёще, указал на её 16-летнего внука с ДЦП и холодно произнёс: — Либо сегодня забираете ег…
👁 7 355 просмотров
🔥Обалденные ПП димсамы с курицей КБЖУ на 100 гр: 120/10/3/15 Ингредиенты: • куриный фарш 500 гр • морковь • болгарский перец • репчатый л…
👁 7 130 просмотров
Моя дочь разбила копилку, которую поклялась открыть в 18 лет — То, что мой муж спрятал внутри, довело нас до слёз... Я искренне думала, что …
👁 7 004 просмотров
Здоровое питание — не диета. Это образ жизни: завтрак с омлетом + авокадо (белки+жиры), перекус — йогурт с ягодами (пробиотики). Обед: ку…
👁 6 884 просмотров
Вежливый парень в нашем отеле предложил моей дочери покататься на банановой лодке - сорок пять минут спустя к нам шел генеральный менеджер с…
👁 6 520 просмотров
🔥ПП рваная говядина, которую оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 140/25/4/1 Ингредиенты: • мясо 1 кг • сушёный чеснок 1 ч.л • чёрный молотый п…
👁 6 406 просмотров
🔥Фаршированные перчики которые можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 85/8.5/1.6/9.1 Ингредиенты: • перец 8 шт • филе индейки или курицы 500 …
👁 6 356 просмотров
Каждый вечер мои взрослые сыновья умоляли жену спать рядом с ними. А однажды я услышал фразу, после которой перестал узнавать собственную се…
👁 6 187 просмотров
За день до свадьбы с моей новой избранницей я решил съездить на кладбище и привести в порядок могилу своей первой жены… Но именно там появил…
👁 5 810 просмотров
🔥Картофельные ПП рулетики с начинкой КБЖУ на 100гр: 145/6/10/10 Ингредиенты: • 2 средних картофелины • 100 г тертого сыра • Немного масла …
👁 5 757 просмотров
Наталья уступила место пожилой пассажирке, а в ответ услышала странное предупреждение: «Если мужчина подарит тебе цепочку, не надевай её. По…
👁 5 618 просмотров
🔥Кокосовые ПП конфеты без сахара КБЖУ на порцию (~160 г): 272/6/12/35 Ингредиенты: • Банан 100 гр • Кокосовая стружка 45 гр • Какао 15 гр…
👁 5 506 просмотров
🔥Мини-чизкейки из рикотты и смородины КБЖУ на 100 гр: 143/10/9/5 Ингредиенты: • Рикотта - 230 г • Яйца - 2 шт • Сахзам - 2 г (FitParad) •…
👁 5 262 просмотров
🔥Вариант сбалансированного ужина КБЖУ на 100гр: 112/19/2/4 Ингредиенты: • Куриное филе 1-1,2кг • Греческий йогурт 1 упаковка(250гр) • Чес…
👁 5 247 просмотров
🔥Картофельная ПП запеканка без угрызений совести КБЖУ: 466/53/8/44 Ингредиенты: • куриное филе - 360 гр • картофель - 380 гр • морковь - …
👁 5 036 просмотров
🔥Чизкейк для стройного тела КБЖУ на половину чизкейка: 431/47/11/32 Ингредиенты: • Творог 2%-200г • Овсяная мука 80г • Яйцо 1 шт • Соль, …
👁 4 851 просмотров
🔥Нежная ПП треска в сливочно-горчичном соусе КБЖУ на 100гр: 135/18/6/2 Ингредиенты: • Филе трески (или другой рыбы) • Сливочное масло - 60…
👁 4 728 просмотров
🔥Вкусный и полезный ПП завтрак КБЖУ на всю порцию 596/32/14/59 Ингредиенты: • Яйцо 3шт • Брокколи 100г • Куриная грудка 100 г • Моцарелла…
👁 4 576 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 471 873 · +5 250/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 310 423 · -1 021/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 249 415 · -779/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 229 889 · +6 394/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 216 075 · +2 493/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровое меню #рецепты для похудения #вкусная еда #полезные блюда #Кулинария
📋 О канале Правильное питание - рецепты ПП
Рецепты правильного питания — это пп рецепты и рецепты пп блюд для тех, кто ценит вкус и пользу еды и полезного питания.
Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/ZEIx4bFp

По всем вопросам : https://vk.cc/cZjWxI

№ 7896769413
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,407,275 постам из 203,140 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Правильное питание - рецепты ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.