Правильное питание - рецепты ПП
Правильное питание - рецепты ПП
17 955 подписчиков · @yestsovkus
К каналу →
🔥Очень воздушный и нежный десерт КБЖУ на 100 гр: 135/20,7/2,6/5,7 Ингредиенты: • Молоко 1,5% 350 мл • Желатин 20 гр • Протеин 75 гр(у меня малиновый) • Сахарная пудра 15 гр
Читать далее →
481
Реклама
Вернувшись домой, я обнаружила свои вещи возле лифта и СМС от свекрови: «Квартира теперь принадлежит моей дочери, убирайся на все четыре стороны, нищенка!». Муж в этот момент забло…
Читать далее →
343

Мне было 23 года, когда моя жизнь внезапно изменилась.

Мне было 23 года, когда моя жизнь внезапно изменилась. Я только что окончил учёбу, и в Ростове меня ждала работа моей мечты. Но однажды, вернувшись домой раньше обычного, я увидел, как моя мать собирает вещи, а мои три маленькие сестры, которым было всего по три месяца, плачут в своих кроватках...
— Я больше не могу, Максим. Я уже потратила всю свою жизнь на воспитание одного ребёнка. Я не хочу начинать всё сначала с ещё тремя. Я хочу пожить для себя.
Я умолял её остаться, но она ушла, даже не обернувшись.
Нам некому было помочь. Поэтому я отказался от работы своей мечты и решил вырастить сестёр сам.
Я работал по ночам, перестал куда-либо ходить, научился одновременно заботиться о трёх младенцах и экономил каждый рубль. Годы шли. Мария, Кристина и Софи стали для меня дочерьми в душе. В первый раз, когда они назвали меня «папой», я заперся в ванной и тихо заплакал.
Двадцать лет наша мать не давала о себе знать.
А потом, в день моего рождения, три мои дочери вернулись домой. Они были необычно молчаливыми.
Кристина плакала. Софи избегала моего взгляда.
— Мы должны были отдать тебе это ещё два года назад, — прошептала Кристина. — Мама прислала это нам, когда нам исполнилось восемнадцать.
Эмма протянула мне старый конверт.
— Мы спрятали его, потому что боялись, что правда изменит твои чувства к нам.
Я открыл письмо дрожащими руками. Первая фраза заставила меня похолодеть...
🔥Закусочные солёные маффины КБЖУ на 100г: 97.8/8.8/4.2/5.4 Ингредиенты: • Отварной картофель - 1 шт. среднего размера • Буженина из индейки - 50г • Помидор Черри - 4 шт. • Тверды…
Читать далее →
183
Другие главы канала «Правильное питание - рецепты ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 05.09.2026
🔥Закусочные солёные маффины КБЖУ на 100г: 97.8/8.8/4.2/5.4 Ингредиенты: • Отва…
👁 183 просмотров
Глава от 05.09.2026
Вернувшись домой, я обнаружила свои вещи возле лифта и СМС от свекрови: «Квартир…
👁 343 просмотров
Глава от 05.09.2026
🔥Очень воздушный и нежный десерт КБЖУ на 100 гр: 135/20,7/2,6/5,7 Ингредиент…
👁 481 просмотров
Глава от 05.09.2026
«Деревенская подстилка!» — свёкор при всей свадьбе ударил меня по щеке. ㅤㅤㅤ Звук…
👁 532 просмотров
Глава от 05.09.2026
🔥Готовим ПП пирог КБЖУ на 100гр:83/4.5/3.5/9.5 Ингредиенты: • Яблоки 2 шт •…
👁 545 просмотров
Глава от 05.09.2026
Моя 15-летняя дочь так и не вернулась из школьной поездки к озеру. Год спустя её…
👁 662 просмотров
Глава от 05.09.2026
🔥Рецепт вкуснейших, нежнейших, кокосовых пп кексов КБЖУ на 1 кекс (~103 г): 171…
👁 505 просмотров
Глава от 05.09.2026
Авторские ножи из дамасской стали. Осталось 7 наборов Я кузнечным делом живу уж…
👁 369 просмотров
Глава от 04.09.2026
Каждый вечер моя 80-летняя бабушка сыпала в еду странный белый порошок и запирал…
👁 522 просмотров

Популярные посты канала «Правильное питание - рецепты ПП»

После смерти новорождённого сына я отдала все его вещи молодой матери с малышом на руках. Но на следующее утро мой двор был заставлен десятк…
👁 9 681 просмотров
Я привыкла улыбаться, когда мне хотелось встать и уйти. Семь лет подряд. Друг моего мужа называл это юмором. Все остальные называли это нело…
👁 8 448 просмотров
На похоронах дочери в Краснодаре мужчина подошёл к тёще, указал на её 16-летнего внука с ДЦП и холодно произнёс: — Либо сегодня забираете ег…
👁 7 975 просмотров
Каждый вечер мои взрослые сыновья умоляли жену спать рядом с ними. А однажды я услышал фразу, после которой перестал узнавать собственную се…
👁 7 237 просмотров
🔥Обалденные ПП димсамы с курицей КБЖУ на 100 гр: 120/10/3/15 Ингредиенты: • куриный фарш 500 гр • морковь • болгарский перец • репчатый л…
👁 7 130 просмотров
Моя дочь разбила копилку, которую поклялась открыть в 18 лет — То, что мой муж спрятал внутри, довело нас до слёз... Я искренне думала, что …
👁 7 095 просмотров
Здоровое питание — не диета. Это образ жизни: завтрак с омлетом + авокадо (белки+жиры), перекус — йогурт с ягодами (пробиотики). Обед: ку…
👁 6 884 просмотров
Вежливый парень в нашем отеле предложил моей дочери покататься на банановой лодке - сорок пять минут спустя к нам шел генеральный менеджер с…
👁 6 804 просмотров
Перед отъездом в командировку я забыла сказать мужу, что видеокамеру в гостиной починили, а когда вернулась домой и пересмотрела записи, при…
👁 6 660 просмотров
🔥ПП рваная говядина, которую оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 140/25/4/1 Ингредиенты: • мясо 1 кг • сушёный чеснок 1 ч.л • чёрный молотый п…
👁 6 438 просмотров
🔥Фаршированные перчики которые можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 85/8.5/1.6/9.1 Ингредиенты: • перец 8 шт • филе индейки или курицы 500 …
👁 6 356 просмотров
🔥Картофельные ПП рулетики с начинкой КБЖУ на 100гр: 145/6/10/10 Ингредиенты: • 2 средних картофелины • 100 г тертого сыра • Немного масла …
👁 6 163 просмотров
За день до свадьбы с моей новой избранницей я решил съездить на кладбище и привести в порядок могилу своей первой жены… Но именно там появил…
👁 5 952 просмотров
Наталья уступила место пожилой пассажирке, а в ответ услышала странное предупреждение: «Если мужчина подарит тебе цепочку, не надевай её. По…
👁 5 618 просмотров
Я двадцать лет думала, что муж просто хочет полностью контролировать мою жизнь. Но когда после его инфаркта наша парикмахерша молча передала…
👁 5 585 просмотров
🔥Кокосовые ПП конфеты без сахара КБЖУ на порцию (~160 г): 272/6/12/35 Ингредиенты: • Банан 100 гр • Кокосовая стружка 45 гр • Какао 15 гр…
👁 5 568 просмотров
— Мама… Эта тётя приходила к папе в нашу спальню, пока ты была на смене… У касс гипермаркета в Ярославле у Светланы Воронцовой подкосились н…
👁 5 415 просмотров
🔥Мини-чизкейки из рикотты и смородины КБЖУ на 100 гр: 143/10/9/5 Ингредиенты: • Рикотта - 230 г • Яйца - 2 шт • Сахзам - 2 г (FitParad) •…
👁 5 324 просмотров
🔥Картофельная ПП запеканка без угрызений совести КБЖУ: 466/53/8/44 Ингредиенты: • куриное филе - 360 гр • картофель - 380 гр • морковь - …
👁 5 323 просмотров
🔥Вариант сбалансированного ужина КБЖУ на 100гр: 112/19/2/4 Ингредиенты: • Куриное филе 1-1,2кг • Греческий йогурт 1 упаковка(250гр) • Чес…
👁 5 247 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 477 073 · +5 200/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 309 386 · -1 037/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 247 901 · -1 514/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 231 700 · +1 811/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 226 364 · +28 003/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровое меню #рецепты для похудения #вкусная еда #полезные блюда #Кулинария
📋 О канале Правильное питание - рецепты ПП
Рецепты правильного питания — это пп рецепты и рецепты пп блюд для тех, кто ценит вкус и пользу еды и полезного питания.
Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/ZEIx4bFp

По всем вопросам : https://vk.cc/cZjWxI
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,892,383 постам из 203,361 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Правильное питание - рецепты ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.