16.08.2026 12:43
Как гарантированно довести себя в августе: 11 вредных советов 👇 ✅ Просыпайтесь и сразу берите телефон. Нервная система
Как гарантированно довести себя в августе: 11 вредных советов 👇
✅ Просыпайтесь и сразу берите телефон. Нервная система любит начинать день с новостей, чатов и чужих срочных дел.
✅ Кофе вместо завтрака — отличная база. Особенно если потом удивляться, почему к обеду нет сил.
✅ Сидите весь день в позе креветки. Плечи к ушам, подбородок в экран, дыхание где-то потерялось.
✅ Не вставайте из-за стола. Ноги же сами как-нибудь вспомнят, что в них есть кровь и движение.
✅ Если устали, не отдыхайте. Просто переключитесь с рабочего экрана на телефонный.
✅ Вечером обязательно доделайте всё, что не успели за день. Особенно то, что спокойно может подождать до завтра.
✅ Перед сном прокрутите в голове все разговоры за неделю. Для надёжности придумайте, что надо было ответить иначе.
✅ Если тело деревянное, подождите. Может, само разомнётся, пока вы сидите.
✅ Напряжение в шее, спине и ногах игнорируйте. Оно же просто так пришло, просто так и уйдёт.
Узнали себя хотя бы в трёх пунктах?
Тогда следующая неделя в клубе будет очень кстати, начинаем неделю антистресс-практик. Будем мягко работать с дыханием, расслаблением, шеей.
Без гонки, без героизма и без «соберись тряпка». Просто дадим телу движение, а голове — немного тишины.
Как у вас сейчас с уровнем стресса? Пишите в комментариях!
🔥 — держусь на кофе и силе воли
❤ — хочу неделю антистресс
😁 — я и есть этот список
👍 — пока справляюсь
✅ Просыпайтесь и сразу берите телефон. Нервная система любит начинать день с новостей, чатов и чужих срочных дел.
✅ Кофе вместо завтрака — отличная база. Особенно если потом удивляться, почему к обеду нет сил.
✅ Сидите весь день в позе креветки. Плечи к ушам, подбородок в экран, дыхание где-то потерялось.
✅ Не вставайте из-за стола. Ноги же сами как-нибудь вспомнят, что в них есть кровь и движение.
✅ Если устали, не отдыхайте. Просто переключитесь с рабочего экрана на телефонный.
✅ Вечером обязательно доделайте всё, что не успели за день. Особенно то, что спокойно может подождать до завтра.
✅ Перед сном прокрутите в голове все разговоры за неделю. Для надёжности придумайте, что надо было ответить иначе.
✅ Если тело деревянное, подождите. Может, само разомнётся, пока вы сидите.
✅ Напряжение в шее, спине и ногах игнорируйте. Оно же просто так пришло, просто так и уйдёт.
Узнали себя хотя бы в трёх пунктах?
Тогда следующая неделя в клубе будет очень кстати, начинаем неделю антистресс-практик. Будем мягко работать с дыханием, расслаблением, шеей.
Без гонки, без героизма и без «соберись тряпка». Просто дадим телу движение, а голове — немного тишины.
Как у вас сейчас с уровнем стресса? Пишите в комментариях!
🔥 — держусь на кофе и силе воли
❤ — хочу неделю антистресс
😁 — я и есть этот список
👍 — пока справляюсь