08.04.2026 06:04
⭐ Это упражнение ТОП-1 для осанки Мы уже говорили о том, что без осанки тело не выглядит подтянутым. И вот здесь важно
⭐ Это упражнение ТОП-1 для осанки
Мы уже говорили о том, что без осанки тело не выглядит подтянутым. И вот здесь важно понять одну вещь:
➡ красивая осанка держится в течение дня не за счёт «держать спину силой воли», а за счёт того, к какому положению тело привыкло и какое оно считает для себя комфортным.
Круги грудным отделом — то самое простое упражнение, которое работает именно с тем, что так важно:
● убирает зажатость в спине;
● раскрывает плечи;
● возвращает подтянутость мышцам живота.
Именно из таких движений складывается результат. Но одного упражнения недостаточно, чтобы осанка начала меняться, нужна регулярность и комплексная работа с телом.
И как раз на следующей неделе мы будем работать с этим на тренировках в клубе YOGA work 👈
Мы уже говорили о том, что без осанки тело не выглядит подтянутым. И вот здесь важно понять одну вещь:
➡ красивая осанка держится в течение дня не за счёт «держать спину силой воли», а за счёт того, к какому положению тело привыкло и какое оно считает для себя комфортным.
Круги грудным отделом — то самое простое упражнение, которое работает именно с тем, что так важно:
● убирает зажатость в спине;
● раскрывает плечи;
● возвращает подтянутость мышцам живота.
Именно из таких движений складывается результат. Но одного упражнения недостаточно, чтобы осанка начала меняться, нужна регулярность и комплексная работа с телом.
И как раз на следующей неделе мы будем работать с этим на тренировках в клубе YOGA work 👈