🦋Техники дыхания для здоровья и профилактики ▫️Брюшное дыхание - расслабляет сердце - понижает высокое кровяное давление - активизирует пищеварение - …
▫️Брюшное дыхание
- расслабляет сердце
- понижает высокое кровяное давление
- активизирует пищеварение
- нормализует деятельность кишечника
- осуществляет внутренний массаж всех органов живота
▫️Среднее дыхание
- снимает давление с сердца
- улучшает поступление крови к печени, желчному пузырю, желудку, селезенке и почкам
▫️Верхнее дыхание
- укрепляет бронхолегочные лимфатические узлы
- полноценно вентилирует легочные верхушки
P.S. В карточках смотрите как выполнять данные техники ☝🏻
#зож_ржд #профилактика #дыхание