ПЕРУАНСКАЯ МАКА
Мака - порошок или экстракт из корня Lepidium meyenii.
Главный потенциальный эффект маки - повышение сексуального желания. В исследованиях либидо могло улучшаться без роста тестостерона. Поэтому маку нельзя считать “тестобустером”.
По эрекции доказательность слабая.
Небольшие исследования показывали улучшение по опросникам, но этого недостаточно, чтобы считать маку лечением эректильной дисфункции.
По фертильности есть предварительные данные: у части мужчин могли улучшаться концентрация, подвижность или качество сперматозоидов. Надёжность таких данных ограничена: выборки маленькие, методики разные, стандартизированных схем мало.
Для спорта, силы, мышц, выносливости убедительных данных нет. Мака не работает как креатин, белок, кофеин или нормальный сон. Ощущение бодрости у некоторых людей бывает, но предсказать его нельзя.
По безопасности мака обычно переносится нормально.
В исследованиях чаще встречались дозировки около 1,5–3 г в сутки курсом 8–12 недель.
ПЕРУАНСКАЯ МАКА Мака - порошок или экстракт из корня Lepidium meyenii.
