Много белка в рационе. Это бессмысленно?
Если вы не занимаетесь спортом, специально делать рацион очень высокобелковым нет необходимости.
Для большинства взрослых базовый ориентир…
Читать далее →
А если вы худеете, но не тренируетесь?
Тут высокий белок уже не совсем бессмысленен.
Во время похудения организм теряет не только жир, но и часть мышечной массы. И более высокое …
Читать далее →
Витамин D может усилить эффект тадалафила?
Витамин D может усилить эффект тадалафила? Свежие данные
В августе 2026 года вышло небольшое, но интересное исследование.
В нём участвовали 40 мужчин с эректильной дисфункцией и низким уровнем витамина D, от 10 до 30 нг/мл.
Все принимали тадалафил по 5 мг ежедневно.
Половина дополнительно получала витамин D3 по 50 000 МЕ раз в неделю, вторая половина получала плацебо.
Через 10 недель эректильная функция улучшилась в обеих группах, но у мужчин, получавших витамин D, результат оказался лучше. У 25% из них симптомы ЭД по используемой шкале полностью исчезли, в группе одного тадалафила без добавок витамина Д такого не было.
Но важная деталь: витамин D давали мужчинам, у которых его уровень изначально был снижен.
Нашел еще одно интересное исследование: сердечно-сосудистые заболевания у мужчин связаны с более высоким риском рака
В августе 2026 года опубликовали исследование 22 534 человек, …
Читать далее →
Поговорим про крепость эрекции
Крепость эрекции это не просто ощущение «твёрдо или не очень».
Чтобы половой член стал полностью жёстким, должно произойти сразу две вещи: артерии …
Читать далее →