Почему я перестал «убивать» себя по понедельникам
Доброе утро, друзья! Вот уже несколько лет я никогда не ставлю больше одного важного дела на понедельник.
Раньше делал всё наоборот. Понедельник - самый серьёзный день. Встречи, договоры, важные звонки. Казалось логичным - свежая голова, начало недели, давай всё сразу.
Результат - к среде я был уже выжат. А к пятнице работал на остатках.
Потом разобрался в чём проблема.
Исследование ClickUp - 35% людей называют понедельник самым непродуктивным днём недели. И вот почему: в понедельник мозг несёт двойную нагрузку. Он одновременно восстанавливает контекст прошлой недели и выстраивает приоритеты новой. Это огромные энергозатраты - ещё до того как ты сделал хоть что-то реальное.
А ещё у меня есть отдельная история с встречами.
Для меня встреча - онлайн или оффлайн - это серьёзный расход энергии. Не физической. Ментальной. После двух встреч подряд я уже не могу думать на полную мощность. Раньше не понимал этого и ставил три встречи в понедельник. Потом удивлялся почему так устал.
Сейчас у меня простое правило: понедельник - максимум одно важное дело. Всё остальное - вторник, среда, четверг.
Понедельник для плавного входа. Четверг для финального рывка. Пятница для лёгкого и приятного.
Более 70% россиян хотя бы раз испытывали выгорание. Треть прямо сейчас. Это не слабость - это результат неправильно выстроенной недели.
Попробуйте убрать из понедельника всё лишнее. Одно важное дело. Посмотрите что изменится к пятнице.
А как у вас выглядит понедельник - боевой день или плавный старт?
👍 - плавный старт, берегу себя
🔥 - всё важное в понедельник
😎 - каждую неделю по-разному
Другие главы канала «Кубышка | Евгений Марченко»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 10.05.2026
Необычный факт про наш мозг. И почему он стоил мне денег.
Учёные доказали: чело…
Глава от 10.05.2026
☕️ Новости за утренним кофе 10.05.2026
▪️Парады в РФ прошли спокойно, в Москве …
Глава от 09.05.2026
🎖️Друзья, с Днём Победы.
Сегодня особенный день. День когда хочется просто помо…
Глава от 08.05.2026
🔮Финансовый гороскоп для инвесторов. Выпуск 3.
Неделя была такая что астрологи …
Глава от 08.05.2026
Появился свет в конце туннеля у застройщиков?
Друзья, «Эталон» отчитался за пер…
Глава от 08.05.2026
Гибридные облигации - что за зверь?
Привет, друзья!
Термин «гибридные облигаци…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,410,111 постов
из 198,869 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@newsecoc
Новости Экономики | Про бизнес, инвестиции и финансы
Контакт в МАХ по вопросам сотрудничества, рекламы и запросов государственных органов - https://clck.ru/3SRXEn Данный канал не является рекомендацией, инструкцией или пос…
👥 127 598 · +330/7д
@economy
🤑 КЭШ - тренды и деньги
Здесь про деньги По рекламе и вопросам: https://vk.cc/cV8GXP
👥 111 822 · +6 344/7д
@sber
Сбер
События Сбера, выгодные предложения и всё о финансах
👥 69 534 · +543/7д
@multievan
Мультипликатор
Коротко о главном с щепоткой личного от Эвана. Рекламы нет, никому не пишу, инвестиции не собираю. Других каналов нет.
👥 61 051 · -89/7д
@profitanet
Профита нет. А если найду?
Экономика, финансы, инвестиции, фондовый рынок, новости и здравый смысл. Telegram: https://t.me/profitanet Контент не является ИИР.
👥 53 664 · +2 664/7д
@profinansy
Ольга Гогаладзе
Ольга Гогаладзе — ваш проводник в мир личных финансов и инвестиций для начинающих. Никакой сложной теории, только практические советы: как вести бюджет, копить на цели и…
👥 46 589 · +1 616/7д
Популярные посты канала «Кубышка | Евгений Марченко»
☕️ Новости за утренним кофе 22.04.2026
▪️ Сбербанк рекомендовал рекордные дивиденды 37,64 руб/акция за 2025 год, доходность ~11,6%
▪️ Нефть…
👁 28 601 просмотров
Три истории с рынка. И урок в каждой.
Друзья, сегодня три новости которые хорошо показывают - рынок это не скучно.
ВТБ. Рынок ждёт объявле…
👁 28 492 просмотров
Налоговый вычет: как россияне оставляют миллиарды государству просто по незнанию
Каждый год около 70% тех, кто имеет право на налоговый выч…
👁 28 432 просмотров
Что делать когда кажется что все вокруг богатеют а ты - нет
Сохраните этот пост, пригодится.
Это ощущение называется «иллюзия сравнения». …
👁 28 356 просмотров
Устал я что-то сегодня. Не от работы. От новостей.
Нефть с утра волатильность - следом рынок РФ минус процент. Инвесторы занервничали. К ве…
👁 28 326 просмотров
Знаете как я понял, что спорт стал привычкой, а не дисциплиной?
Когда начал скучать по тренировкам. Не заставлять себя - а именно скучать.…
👁 28 240 просмотров
Друзья, вчера рассказал про свой минус 40% и получил много версий🙂
Кто ещё не читал в комметариях - это наш любимый Сбер, из-за него я лиши…
👁 28 166 просмотров
☕️ Новости за утренним кофе 24.04.2026
▪️ ЦБ РФ проводит заседание по ключевой ставке 24 апреля, ОФЗ растут в ожидании
▪️ Глава РСПП призва…
👁 28 121 просмотров
Как за 15 минут в день держать портфель под контролем
Друзья, сегодня в 13:30 ЦБ объявляет ставку. Я жду снижения до 14%. Это важное событи…
👁 28 056 просмотров
Четверг. Дождь за окном. Велосипед стоит в гараже уже неделю.
Знаете что я делаю в такие дни? Читаю. Думаю. Пересматриваю портфель без спеш…
👁 28 003 просмотров
☕️ Новости за утренним кофе 23.04.2026
▪️ Нефть Brent выросла до $101,96 (+$3,95) — крупнейший энергокризис на Ближнем Востоке
▪️ Инфляция …
👁 27 899 просмотров
Ставку снизили до 14,5%. Что это значит для наших инвестиций
Друзья, только что ЦБ объявил решение - ставка 14,5%. Рынок ждал этого. Давайт…
👁 27 749 просмотров
☕️ Новости за утренним кофе 25.04.2026
▪️ ЦБ РФ снизил ключевую ставку на 50 б.п. до 14,5% — восьмое снижение подряд
▪️ Индекс Мосбиржи упа…
👁 27 536 просмотров
Нефть 90$. Пролив открыт.
Нефть 95$. Пролив закрыт.
Нефть 90$. Пролив открыт.
Инвестор в нефти уже просто живёт у монитора. 🙂
👁 27 407 просмотров
🔮Финансовый гороскоп на следующую неделю
Друзья, после снижения ставки самое время заглянуть в звёзды)
Овен. Звёзды говорят - пора покупат…
👁 27 339 просмотров
☕️ Новости за утренним кофе 19.04.2026
▪️ Иран закрыл Ормузский пролив: суда обстреляны, США готовят абордажные операции
▪️ Мировая экономи…
👁 27 269 просмотров
☕️ Новости за утренним кофе 18.04.2026
▪️ Нефть Brent рухнула >10% до $89 после открытия Ормузского пролива Ираном
▪️ Морской экспорт нефти…
👁 27 228 просмотров
Рынок упал на 20%. Что делать? Ничего!
Друзья, сохраните этот пост - он вам пригодится в нужный момент.
Когда рынок падает - мозг кричит …
👁 27 224 просмотров
Привет, друзья.
Вчера читал ваши комментарии и честно - не ожидал такого тепла. Спасибо. Особенно тронуло сколько людей написали «начал инв…
👁 27 190 просмотров
Суббота. Думал с утра об одном.
Когда у тебя один ребёнок - можно позволить себе иллюзию контроля.
Когда четыре - понимаешь что контроль эт…
👁 27 132 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Кубышка | Евгений Марченко
Рассказываю: как санкции помогли России заработать и какие сектора экономики ждет рост!
Для связи: https://t.me/bizlikecontact_bot
Для связи: https://t.me/bizlikecontact_bot
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.