Чем заменить сладости
Иногда тянет на сладкое. И это не повод винить себя и отказывать себе во всем, страдая при виде любимой шоколадки. Во-первых, можно съесть немного - абсолютн…
Читать далее →
Сравнивай только с собой вчера
У кого-то больше опыта.
У кого-то быстрее результат.
Но твоя точка старта — уникальна.
Если сегодня легче, чем неделю назад —
ты уже растёшь.
И мы …
Читать далее →
Офигеть, извините.
Офигеть, извините. Больше 100 тысяч человек в моменте занимаются. Пока я тренировку открывала, стало 112к. Иииииии!!!
Я чувствую свою причастность к тому, что столько людей в этот самый момент двигаются к своей цели - здоровье и счастливое тело. Урррр ♥️ Продолжаем!
10 день марафона 💫
Сегодня снова силовая тренировка. Пожалуй, такие тренировки я считаю самыми важными. Потому что именно они дают телу опору. С возрастом мы теряем мышечную массу…
Читать далее →
Когда после еды снова хочется поесть
Ну ладно, признавайтесь, что иногда даже после плотного обеда через какое-то время все равно хочется поесть. Мысли не отпускают.
Я нашла вин…
Читать далее →