18.02.2026 12:01
Когда после еды снова хочется поесть Ну ладно, признавайтесь, что иногда даже после плотного обеда через какое-то время
Когда после еды снова хочется поесть
Ну ладно, признавайтесь, что иногда даже после плотного обеда через какое-то время все равно хочется поесть. Мысли не отпускают.
Я нашла виноватого - это чувство насыщения. Оно (к сожалению) не появляется мгновенно. Это процесс, в котором участвует гормональная система, и ей нужно время, чтобы «догнать» прием пищи.
Плюс мы часто путаем две вещи: аппетит и голод . Голод - это когда телу реально нужна энергия, потребность тела. Аппетит - когда включаются эмоции, привычки, усталость или просто «хочется что-нибудь».
Когда начинаешь их различать, становится заметно легче. И есть, и жить.
В статье FitStars Журнала для нас подробно разобрали:
- как работает аппетит;
- почему после еды может тянуть поесть снова;
- и какие привычки реально помогают с этим справляться без давления.
Обязательно почитайте, если еда бывает быстрее мыслей про нее 😁
Ну ладно, признавайтесь, что иногда даже после плотного обеда через какое-то время все равно хочется поесть. Мысли не отпускают.
Я нашла виноватого - это чувство насыщения. Оно (к сожалению) не появляется мгновенно. Это процесс, в котором участвует гормональная система, и ей нужно время, чтобы «догнать» прием пищи.
Плюс мы часто путаем две вещи: аппетит и голод . Голод - это когда телу реально нужна энергия, потребность тела. Аппетит - когда включаются эмоции, привычки, усталость или просто «хочется что-нибудь».
Когда начинаешь их различать, становится заметно легче. И есть, и жить.
В статье FitStars Журнала для нас подробно разобрали:
- как работает аппетит;
- почему после еды может тянуть поесть снова;
- и какие привычки реально помогают с этим справляться без давления.
Обязательно почитайте, если еда бывает быстрее мыслей про нее 😁