17.02.2026 12:03
Чем заменить сладости: 7 полезных альтернатив
Чем заменить сладости
Иногда тянет на сладкое. И это не повод винить себя и отказывать себе во всем, страдая при виде любимой шоколадки. Во-первых, можно съесть немного - абсолютно точно ничего не случится. Но лучше утром, с завтраком. Но есть и много других вариантов, которые можно использовать как замену обычным сладким вкусняшкам.
Например:
- шоколад в дисках из натурального какао. Его можно растопить в растительном молоке и сделать горячий шоколад (никуда не отложится);
- шоколад и сладости из кэроба (это натуральный сладкий порошок из стручков рожкового дерева);
- ореховые пасты и урбечи (много полезных жиров);
- батончики без сахара (не у всех хороший состав, вписывайте в рацион без фанатизма);
- смеси для выпечки (тоже внимание на состав);
- ягодная пастила без сахара (вкусно и мало калорий).
Попробуйте, когда хочется сладкого, а перегружать себя не хочется совсем. И делитесь своими вариантами для сладкоежек! 🍫
Иногда тянет на сладкое. И это не повод винить себя и отказывать себе во всем, страдая при виде любимой шоколадки. Во-первых, можно съесть немного - абсолютно точно ничего не случится. Но лучше утром, с завтраком. Но есть и много других вариантов, которые можно использовать как замену обычным сладким вкусняшкам.
Например:
- шоколад в дисках из натурального какао. Его можно растопить в растительном молоке и сделать горячий шоколад (никуда не отложится);
- шоколад и сладости из кэроба (это натуральный сладкий порошок из стручков рожкового дерева);
- ореховые пасты и урбечи (много полезных жиров);
- батончики без сахара (не у всех хороший состав, вписывайте в рацион без фанатизма);
- смеси для выпечки (тоже внимание на состав);
- ягодная пастила без сахара (вкусно и мало калорий).
Попробуйте, когда хочется сладкого, а перегружать себя не хочется совсем. И делитесь своими вариантами для сладкоежек! 🍫